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2011/05/25(水) 体質改善 一人では体質も改善されないだろうと、 今、ジムとエステでパーソナルトレーナーをつけている。 食事と運動などで３ヶ月挑戦していきます〜 ファイト！

2011/05/22(日) 今日も３ポイント 簡単ステップ　20min 150kcal エアロ45 45min 280kcal その後岩盤浴でぐったり。 かなり汗をかいた。 その下の温泉でまったり。

2011/05/20(金) エステ かなりハードでした。 今日から体質改善を。

2011/05/19(木) バトミントン 40min

2011/05/11(水) 熊本１周をめざして 今、うちのジムでは、カロリーが１００kcalごとに、 市町村を制覇するシールを貼ってくれる スタンプならぬシールラリーがあっている。 （後半になると、一つのkcalが高くなる） それに乗って、今日は、 簡単シェープアップ45min　150kcal walking　30min 150kcal

2011/05/08(日) ５月　初 ストレッチ かんたんボディストレッチ　45min パーソナルトレーニング　60min

2011/05/06(金) バトミントン 20min

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