ジム日記

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2010年9月

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最新の絵日記ダイジェスト

2013/04/14		下江津湖～上江津湖往復
2013/04/07		運動公園ウオーキング
2013/03/31		美里町桜祭りウオーキング
2013/03/20		草枕ウオーキング
2013/03/09		天草パールラインマラソン

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	2010/09/25(土) ひさびさ

ダイビング２本

腰をひねって、このあとマッサージへ

	2010/09/24(金) 激しく運動～

エアロ４５

	2010/09/23(木) 全身がちがち

マッサージに行ってきました～

	2010/09/22(水) はしごで

ヒップホップ 40min
かんたんボクササイズ　30min

	2010/09/20(月) 祝日プログラム

エアロをしに行ったら、祝日プログラムでなかった（泣）

walking 30min 3°175kcal

	2010/09/16(木) 遅刻

このごろ、予定していたプログラムを遅刻
walking 30min 3°175kcal

ランニングシュート　少々

	2010/09/12(日) ひさびさに

エステ100

肌がガサガサです。
１度では元に戻りません。
地獄温泉に湯治でも行くかな～
（ここだと、１度で治ります）

	2010/09/11(土) きつい～

バスケの審判　２ゲーム

	2010/09/10(金) ちょっとだけ

ランニングシュート練習参加

	2010/09/09(木) 週３～４のペースで

頑張りたいのですが、
仕事や用事で週２～３に落ち着きそうです。

エアロ　４５

ちょっとだけ、ランニングシュートゲーム参加
水に浸かる

	2010/09/06(月) 週初めだけど

エアロ４５　
元気かも～

	2010/09/04(土) 土日は

ジムは少ない。
今日は夜８時に行ったけど、５人くらいだった。

そんなわけで、以前は土日は夜１１時までだったけど、
今年４月から土曜が９時、日曜が８時になったのでした。

walking 35min 4° 210kcal

	2010/09/03(金) 宴会

飲み放題だった。

たらふく飲んで食べてしまった。

	2010/09/02(木) 疲れた～

水につかる　30min

サッカー　15min

	2010/09/01(水) 初挑戦２

HIP HOP 40
難しかった～