ジム日記

最新月全表示｜携帯へURLを送る（i-mode｜vodafone｜EZweb）

2008年4月

前の月

次の月

日

月

火

水

木

金

土

最新の絵日記ダイジェスト

2013/04/14		下江津湖～上江津湖往復
2013/04/07		運動公園ウオーキング
2013/03/31		美里町桜祭りウオーキング
2013/03/20		草枕ウオーキング
2013/03/09		天草パールラインマラソン

直接移動： 2013年 4 3 月 2012年 10 8 月 2011年 9 8 7 6 5 4 3 1 月 2010年 12 11 9 8 5 2 1 月 2009年 12 11 10 9 8 7 6 5 4 3 1 月 2008年 12 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 月 2007年 12 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 月 2006年 12 11 10 9 8 7 6 5 4 3 月

	2008/04/30(水) あ～仕事日

（朝食）ごはん、野菜サラダ、納豆
（昼食）・・・・？
（夕食）ごはん、天ぷら、長芋のスライス、キビナゴの佃煮、

	2008/04/29(火) ＧＷ

やっとらしい休みになりました。

（朝食）ごはん、麻婆豆腐、
　　　　こごみの天ぷら、
（昼食）蕗の薹のポタージュ、
　　　　ハーブサラダ、パン
　　　　ムール貝のハーブ煮、
　　　　桃のチーズケーキ、
（夕食）ごはん、ニラ玉、
　　　　こごみのてんぷら、
　　　　長芋のスライス、
　　　　トマトとレタスのサラダ、

	2008/04/28(月) GWまっただ中

仕事でした。
昨日マッサージを受けたせいで、すこぶる体調がよい。

（朝食）ごはん、麻婆豆腐
（昼食）筍ごはん、みそ汁、茹でキャベツの千切り、竹輪あげ、牛乳
（夕食）ごはん、麻婆豆腐、こごみの天ぷら

	2008/04/27(日) ２連続、快晴でしたね～

（朝食）ごはん、みそ汁
（昼食）よせ豆腐
（おやつ）シュークリーム２こ
（夕食）ごはん、麻婆豆腐、筍と厚揚げの煮物

１時間マッサージ

	2008/04/26(土) GW初日

世間はGWですね～
私はカレンダー通り。

（朝食）・・・・・
（昼食）インド料理＠ジャコウ
（夕食）ごはん、みそ汁、あげと筍の煮物

☆筍をもらい、揚げは先日の賞品で買いました。
しばらくは、豆腐料理三昧です。

	2008/04/25(金) 頭にきて

（朝食）ごはん、みそ汁、納豆、野菜サラダ
（昼食）ごはん、おでん、なにか、牛乳
　　　　　※おでんって結構食べているんだ。
（夕食）ごはん、みそ汁、青梗菜とマテ貝と甲烏賊のソテー（残り）
（おやつ）アイス
そのあと、
（おやつ）フルーツパフェ半分

	2008/04/24(木) アイスを二個もたべてしまった～

（朝食）ごはん、みそ汁
（昼食）パンwithレタス、ハム、ポテトサラダ、かみかみ大豆、牛乳
（夕食）ごはん、キノコ三昧みそ汁、青梗菜とマテ貝と甲烏賊の
ソテー、レタスときゅうりのサラダ
（おやつ）アイス２個（反省～）

	2008/04/23(水) 復活

腰痛も治ってきました～

（朝食）ごはん、あさり汁
（昼食）？
（夕食）トマトのパスタ、クラムチャウダー＠壁の穴

クラムチャウダーがとびきりおいしかった～

	2008/04/22(火) 青色吐息

腰痛です・・・・
なぜにこのごろ多くなったかというと・・・・・太りました（泣）

（朝食）ごはん、あさり汁、白和え
（昼食）食パン、スパゲティミートソース、フルーツヨーグルト、牛乳
（夕食）ごはん、甘鯛とダイコンの煮付け、アサリのみそ汁、
　　　　ホウレン草のおひたし、きゅうりとモズクとコハダの三杯酢和え
　　　　ダイコンのサラダ（以上、残り物）
　　　　巻きこんにゃくのきんぴら

	2008/04/21(月) 本格的に

食事対策
やっぱり日々の食事を記録することにします。
外食が多くなってしまった。

（朝食）ホットケーキwithメイプルシロップ、豆乳
（昼食）ハヤシライス、ひじきサラダ、大豆のきな粉和え、牛乳
（夕食）ごはん、甘鯛とダイコンの煮付け、アサリのみそ汁、
　　　　ホウレン草のおひたし、ホウレン草の白和え（総菜）
　　　　きゅうりとモズクとコハダの三杯酢和え（残り物）、
　　　　ダイコンのサラダ（残り物）

今日の夕食は２００点満点だ～　めったにない（笑）
この調子でいけるか～

	2008/04/13(日) サルサをみっちり

サルサの体験に行ってきました。
ＮＹスタイルとＬＡスタイル。
２コマ。

そのときはどうもなかったんですが、
後からどっときました。
疲れました～

さて、続けるかどうか問題だ～

	2008/04/02(水) 松山で

まったり～

温泉を満喫した後、
おいしいものを食べて、
１時間のマッサージをみっちり～