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2008/01/14(月)
外食が続き・・・・反省
マッサージ１時間
疲れがとれない。
（朝）なし
（昼）いろいろチャーハン
（夜）ごはん、麻婆豆腐、ニラもやし炒め（外食）
外食ばかりで不摂生が続き、
食事をきちんと取りなさいという反省をこめて、
食事記録を取ることに。
手元には、「素食がおいしい」の二冊の本が。
（粗食ではありません）
がんばるぞ〜
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