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最新の絵日記ダイジェスト
2013/04/14 下江津湖〜上江津湖往復
2013/04/07 運動公園ウオーキング
2013/03/31 美里町桜祭りウオーキング
2013/03/20 草枕ウオーキング
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2007/04/30(月) GW3日目
(朝食)雑煮
(昼食)筍の煮物、筍の吸い物
(夕食)ごはん、餃子、茹でスナップえんどう、カレー、明太子
   ※食料の冷蔵庫の整理をしておくことに。

2007/04/29(日) GW2日目
(朝食)きなこ餅
(昼食)ごはん、筍の煮物、筍の吸い物、
    明太子と蕗の佃煮と茄子の漬け物と練り梅でお茶漬け、
(夕食)ごはん、筍の吸い物、筍の煮物、納豆、もずく酢、

2007/04/28(土) GW1日目
(朝食)雑煮
    ※先輩同僚からもらった餅。まだまだ正月の餅が保存できるんだ〜
(昼食)筍ごはん、吸い物
(おやつ)チーズケーキ
(夕食)ごはん、吸い物、馬刺、白子の煮物、サラダタマネギのスライス、大根サラダ

2007/04/27(金) やった〜GWだ
(朝食)ごはん、みそ汁、筍の天ぷら
(昼食)ごはん、鰯の蒲焼き、若竹汁、サラダ、プリン、牛乳
(夕食)ごはん、煮しめ、

2007/04/26(木) ふ〜
体力不足ですね。疲れが残っています。

(朝食)ごはん、みそ汁、筍の煮物
(昼食)パン、スパゲティーミートソース、果物のヨーグルト和え、牛乳
(夕食)ごはん、白子の煮物、一口カツ、筍の天ぷら、タラの芽の天ぷら

2007/04/25(水) 今日もまた
行けず。

(朝食)ごはん、みそ汁、野菜のサワー漬け、煮物
(朝食)カレーライス、ブロッコリーサラダ、牛乳
(夕食)ごはん、馬刺、筍のフライ、豚肉のアスパラ巻き、

2007/04/24(火) 挫折
ジムに出かける準備して、挫折。

(朝食)ごはん、筍とキノコの煮物、野菜のサワー漬け
(昼食)食パン、チャンポン、レバーのレモン和え、マーマレード、牛乳
(夕食)ごはん、刺身、新玉葱と豚肉のケチャップ炒め・・・・

2007/04/23(月) 快調快調〜
(朝食)ごはん、納豆、明太子、野菜のサワー漬け
(昼食)チキンライス、西洋かき玉汁、ちりめんサラダ、牛乳
(夕食)ごはん、筍の天ぷら、筍の煮物、カレー、野菜のサワー漬け、

2007/04/22(日)
アロマ整体に行って極楽極楽〜

(朝食)天丼、野菜のサワー漬け、明太子
(昼食)ごはん、野菜のサワー漬けでお茶漬け、明太子、キャベツの炒め物、
(夕食)ごはん、筍の天ぷら、沖縄らっきょう、カレー

2007/04/21(土) 体調悪し〜
(朝食)なし
(昼食)天丼、キャベツの炒め物
(夕食)ごはん、煮しめ、唐揚げ、筍の酢みそ和え、

2007/04/20(金) やっと
(朝食)ごはん、天ぷら
(昼食)ハヤシライス、大豆の黒糖がらめ、ひじきサラダ、牛乳
(夕食)宴会料理

2007/04/19(木) 今日は晴れ
(朝食)ごはん、カレー、
(昼食)揚げパン、たいぴーえん、りんご、牛乳
(夕食)ごはん、しめじの天ぷら、もずくの天ぷら
    キャベツのサラダ
    →お茶漬け
  ※沖縄で見かけたもずくの天ぷらに挑戦。
   でも、作っただけど、どっかり。結局お茶漬け

2007/04/18(水) やはり雨
(朝食)卵ごはん、みそ汁、蕗の佃煮
(昼食)弁当
(夕食)カレーライス

2007/04/17(火) 明日は雨かい?
よりにもよって。

(朝食)ごはん、みそ汁、餃子
(昼食)食パン、天ぷらうどん、大豆とリンゴのサラダ、オレンジ、牛乳
(夕食)ごはん、筍ごはんの具、刺身、ホウレン草

2007/04/16(月) ひさびさ
笑うヨガというのに申し込んできました〜
よ〜し、がんばるぞ。

☆Cycling 15min 60kcal
☆Sretching&Weight training 15min

☆running 500m

(朝食)筍ごはん、みそ汁
(昼食)ごはん、麻婆豆腐、中華和え、入り大豆、牛乳
(夕食)カレーライス、シソ餃子

2007/04/15(日) ぐだぐだ2
(朝食)ごはん、納豆、みそ汁
(昼食)カレーライス
     ※モルジブで買ってきたカレー粉を使おうと思い、挫折(市販のルーです)
      カレーの隠し味に、沖縄で買ってきた黒砂糖を入れました〜
(おやつ)チョコレートケーキ、紅茶
      ※テラスで食べるにはもってこいの季節になりましたね。
       画図湖を見ながら至福のときです。
(夕食)筍ごはん、吸い物、刺身、筍の天ぷら、筍の木の芽和え、ホウレン草のごま和え、

2007/04/14(土) ぐだぐだ
(朝食)ごはん、筍の煮物
(昼食)弁当
(夕食)ごはん、蕗の佃煮、筍の煮物、

2007/04/13(金) 長かった一週間
本当に長かった〜(はあ〜)

(朝食)ごはん、筍の煮物、豚肉とキャベツの梅肉和え
(昼食)ごはん、みそ汁、ウインナーのフライ、サラダ、牛乳
(夕食)ごはん、ホウレン草のソテー、餃子、筍の煮物

2007/04/12(木) 疲れた2
(朝食)ごはん、納豆、くるま麩のチャンプル
(昼食)ホットドック、ポテトスープ、枝豆サラダ、牛乳
(夕食)ごはん、豚肉とキャベツの梅肉和え、筍の煮物

2007/04/11(水) 疲れた一日
10時まで仕事ですか〜(泣)

(朝食)ごはん、くるま麩のチャンプル、キャベツと豚肉のソテー
(昼食)赤飯、すまし汁、烏賊リング、牛蒡サラダ、牛乳
(夕食)ごはん、・・・・・・・???

2007/04/10(火) いよいよ本番
うまく弾けました〜

(朝食)赤飯、
(昼食)弁当
(夕食)ごはん、餃子、くるま麩のチャンプル、キャベツと豚肉のソテー

☆沖縄の麩を使って一品。
 麩を水で柔らかくし、溶き卵にだしを入れ、焼くだけ〜(笑)
 おいしい〜

2007/04/09(月) いよいよプレ本番
(朝食)ごはん
(昼食)弁当
(夕食)ごはん、筍とニンニクの芽の味噌煮

2007/04/08(日) 憂鬱3
(朝食)なし
(昼食)巻きずし、いなり寿司
(夕食)ごはん、餃子、野菜炒め

2007/04/07(土) 憂鬱2
やはり、ぼろぼろ、

(朝食)なし
(昼食)お弁当
(夕食)寿司

2007/04/06(金) 憂鬱
諸悪の根元はピアノ
完璧なのに、人が後ろにいるだけでぼろぼろ

(朝食)パン、梅ジャム
(昼食)石焼きビビンバ
(夕食)宴会料理

2007/04/05(木) 夜まで仕事
(朝食)練り梅と塩辛のお茶漬け、みそ汁、沖縄らっきょう、海ブドウ
(昼食)ごはん、チキン南蛮、サラダ
(夕食)おにぎり、

2007/04/04(水) 初日
(朝食)練り梅と塩辛のお茶漬け、みそ汁
(昼食)弁当
(夕食)ごはん、ポテトサラダ、筍の酢みそ和え、
    ステーキ、ワラビのしょう油漬け、ネギ煮

2007/04/03(火) 最終日
すでに飽きた沖縄料理

(朝食)サーターアンダギー
    (沖縄風ドーナッツ)
(昼食)沖縄料理
     ソーキそば
     鶏肉の甘酢あんかけ丼
(夕食)宴会料理

2007/04/02(月) ダイビング2日目
ダイビング2本


(朝食)モーニングセット
(昼食)弁当
(夕食)沖縄料理
     ※汁物の右がイナムドゥチ
         左が中味汁
      カジキの刺身
      もずく、五穀米
      単品なのを「半分ずつ」と
      リクエスト〜

2007/04/01(日) ダイビング1日目
ダイビング3本


(朝食)おにぎり
(昼食)弁当
(夕食)沖縄ラーメン(醤油味)
     半熟卵、ネギ、薄く切ったゆで豚
     餃子、木耳
     ※、生ニンニク、紅ショウガあり


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