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2006/09/19(火)
姪の襲来をうけ
☆cycling 30min 120kcal
☆weight training 15min
（朝食）ごはん、納豆、みそ汁、麻婆豆腐
（昼食）シモンパン、八宝菜、ミックスナッツ、牛乳
（夕食）ごはん、麻婆豆腐
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