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2006年6月
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2006/06/06(火) 初心に返って
☆足が前に出た低いサイクル 30min 120kcal
☆ウォーキング 40min 155kcal
☆ウエイトトレーニング 20min
 ※キャンペーンかなにかしているのでしょうか?
  20歳前後の若者多し。浮いているかも〜(笑)

3ヶ月過ぎて、目的の再確認
目的1:ジンベエスイムをするための体力づくり(そうだったんだ〜)
目的2:健康維持
目的3:体重減少
初心に返り、がんばろう〜

朝食:ごはん、冷や奴、めかぶ
昼食:レタスと厚切りハムのセルフサンド、キャベツとベーコンのスープ、とうもろこし、牛乳(給食)
夕食:ごはん、冷や奴、めかぶ、納豆


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