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2006/05/25(木)
ジム開店以来の多さ
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今ジムでは、大規模な宣伝をしているらしく、 かなりの人数が来るようになりました。 嬉しいようで、めんどうになったようで〜 でも、これでつぶれることはなくなりました(笑)
☆足が前に出た低いサイクル 30min 110kcal ※初めてしましたが、なかなか効き目あり。 ☆ウォーキング 40min 200kcal ☆ウエイトトレーニング 20min
朝食:冷や奴、しらい(白和え) 昼食:ハムとチーズのセルフサンド、鶏肉と野菜のカナッシュ炒め、メロン、牛乳(給食) 夕食:ごはん、トマトとジャガイモ、鶏肉のトマトソース煮、刺身、キャベツの千切りサラダ(by 母)
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