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2006年5月
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2006/05/25(木) ジム開店以来の多さ
今ジムでは、大規模な宣伝をしているらしく、
かなりの人数が来るようになりました。
嬉しいようで、めんどうになったようで〜
でも、これでつぶれることはなくなりました(笑)

☆足が前に出た低いサイクル 30min 110kcal
※初めてしましたが、なかなか効き目あり。
☆ウォーキング 40min 200kcal
☆ウエイトトレーニング 20min


朝食:冷や奴、しらい(白和え)
昼食:ハムとチーズのセルフサンド、鶏肉と野菜のカナッシュ炒め、メロン、牛乳(給食)
夕食:ごはん、トマトとジャガイモ、鶏肉のトマトソース煮、刺身、キャベツの千切りサラダ(by 母)


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