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2006年5月
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2006/05/23(火) 眠気覚ましに
☆サイクル 30min 110kcal
☆手こぎボート 10min 40kcal
☆ウエイトトレーニング 20min

朝食:麦ごはん、不断草のみそ汁、納豆、
昼食:バターロール、ひじきスパゲティ、豚肉のピーナッツ和え、牛乳(給食)
夕食:むぎごはん、不断草と揚げのみそ汁、大根と大根葉の白和え、冷や奴、ニガウリと卵の炒め物


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