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2006/04/11(火)
眠さと疲れに打ち勝って
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ジムへ。
新年度からの決意からか、
ジムの人数はとても多い。
みなさん、三日坊主にならないように〜
（人には言えない）
ウォーキング 50min 240kcal
ウエイトトレーニング 20min
☆ 筋肉をつけることが大切と聞き、
ウエイトトレーニングを増やした。
思った以上に、腕や胸の筋肉がない。
朝食：ごはん、みそ汁、アサリのバター焼き
昼食：ごはん、チキン南蛮（外食）
☆おいしいけど、カロリー高いぞ〜
夕食：赤飯、キノコと小松菜とチキンのシチュー
☆今日はあちこちで入学式。
赤飯は子どもさんが小学校入学の同僚から。
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