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2006/10/18(水)
健康診断結果
出ました。
って、２ヶ月前のが今ごろかい（笑）
ジム行きの成果は、表面には現れていませんが。
内面に現れていました。
コレステロールとか脂質が減少〜（ふふ）
☆cycling 30min 120kcal
☆walking 30min 175kcal
☆weight training 20min
（朝食）ごはん、ごまめ、なます、漬け物、
（昼食）キムチごはん、春雨と肉団子のスープ、サラダ、牛乳
（夕食）ごはん、肉野菜炒め、ニガウリの佃煮など
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