ごましおの日記
梅茶漬け→ごましおに変えました(笑) これからもヨロシクネ

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2011/11/07(月) 早いなぁ… もう11月だなぁ… 早いなぁ… そのうちすぐクリスマスが来ちゃうんだなぁ… 今年はどうしようねぇ… 話は変わりますが… あたし最近太ってきた… せっかく減った体重が戻ってきたし、同じく減った体脂肪が戻ってきたよ… どうしよう… やばいよー… 気を付けないとどんどん太りそう… 食べ物気を付けなきゃ… どうすればいいんだろう… まず…ご飯のおかわりはやめよう あと…おかずを選ぶ あんまり油ものは食べないようにしよう 味の濃いものはご飯食べたくなるから少なめにしよう それから…間食を減らそう …ヨーグルトはいいかな？ 少し減らせば大丈夫だよね？ 夜中のカップラーメンはやめる お酒飲むときのつまみはスナック菓子じゃないのにする これくらいしか思い浮かばない

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