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2015/05/26(火)
幻惑の無理なく痩せる方法
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やあ、いかです、、
ほんに、もう5月も終わりに近づいて、
今年も半分過ぎたんですねー、
早いですね、
来月に入るとまた健康診断がありますが、
昨年は逆流性食道炎と糖尿病予備軍と
診断されたっけな。
今年から、朝晩の犬の散歩ジョギングと、
大盛り禁止は続けております。
お陰で5kg痩せたし、いつも食後に起きていた
胸やけはなくなり、体調ばっちりです^_^
今ではもう、
普通のラーメンでも
量が多いなー、と思うもんな、
去年まで大盛り食べてたのが考えられない、
よーするに食い過ぎだったわけだ、
習慣て怖いね、
気付いて良かったよ、
あとね、吟味して食べるようになったね、
ご飯少なめ、御菜多めね、
今年中に60kg!
無理はしないよ^_^
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