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2019/03/03(日)
整理。
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昨日の日記じゃ、本当に、何書いてるのかさっぱりわかんないや(苦笑) 自分のためにも一度整理。
主訴：何をするのも苦痛。何もしないのも苦痛。自分が無価値(理由不明の確信)で無様だからしにたい。
病歴：幼少時は好奇心旺盛。家庭の波乱から全方面の調整役になる。自立後燃え尽き廃人になる。
現症：自分が無様。人を信じられない。何もかも悪くとる。楽しい事がない。何をしてもしんどい。不眠。
傍証：昔からしっかりしている。KY(空気読み過ぎ)。そのわりに言葉を真に受ける。知能テスト139程？
自覚：人の顔色を窺う等の過敏さは幼児の頃からある。対応に困る時はあえて空気読めないふりもした。
上司：「家庭環境のトラウマに関連する適応障害では」「覚えてない事があるなら解離もある可能性」
※対人の辛さは家庭での安心感のなさの再現、不眠や理不尽な体のしんどさもここからの二次障害？
勉強→長期に渡る辛さのトラウマと、急なショック後のPTSDは少し違う。前者は自覚できない事が多い。
要は→無自覚のトラウマは体に常に緊張状態をもたらす。行きすぎると過緊張を上回る抑制をかける。
結果→常にアクセルとブレーキを両方全力でかけた状態。体は安らがないまま停止し何事も苦痛となる。
解離→心の苦痛を忘却や離人で遠ざける事。ただし楽しみ等他の感情も遠ざけられて生ける屍になる。
過敏→解離と逆の状態。しかしこの特性があると苦痛を強く感じ易く、解離が起きやすくなる裏表のもの。
まとめ：
元は多分、好奇心旺盛だけど過敏さもある子供。多分頭は悪くなく、だから家庭の波乱に対応できた。
離人症はあるが、自分では辛い事も覚えてるつもりでいた。けど意外に空白があると親と話して気付く。
できる部分は対処してきたが、あまりに辛い部分は解離で忘却した様子。よってトラウマの詳細は不明。
「使えない自分は無価値」、「問題があれば即対応せよ」、「人生は不安だらけ」が体に刻まれている。
元は陽気な性格＆苦痛や過敏さを解離させてるので、傍目には元気そう＆逆に鈍い人(天然)に見える。
これをどうにかしていくには、体の方の呪縛を解いていくしかないそうな。心がトラウマの内容を自覚して、
認知を変える方法もあれど、実際体の条件反射は変え難い事そうな。長期だとトラウマ内容も複雑。
理性的自己制御は理性と感情を切り離し解離を促進する。それより理性と感情を近付けるのが大事。
解離(離人)から一時的に戻るのはわりとできている(仕事時とか)。おそらく過敏さの方が自分の本質。
その裏付けは、同じ環境で育った兄弟が、自分のようになってない事。生まれつきの過敏さの差では。
恐れ：遠ざけていた感情(苦痛)が戻ってくる。内容は覚えてなくても苦痛であることには変わりはない。
希望：解離と過敏さ、両極を持ち合わせた人間は創作方面で才能を示すことが多い。本当かなこれ？
結局整理できてない気がするけど、以上。「怠惰ゆえに廃人で、無価値でしかない」自分仮説、更新。
親に昔の事をきいて、解離(忘却)が、本当に意外にあった事に驚いた。離人傾向は元々あったんだけど。
覚えてるだけでも結構辛い事、沢山あるのに、忘れた記憶はどんな内容なんだ……ま、永遠に封印しよ。
一昨年の友人との件で、急激に悪化して不眠になったのは、多分眠れるトラウマに近い事件なんだろな。
そういう意味では、一昨年から向き合い始めてるな。。生き辛さに解離で対処し切れなくなったっぽい。
さて、とにかく、条件反射、体のアクセル＆ブレーキ全開を解くってどうやるんだ。多分凄い時間かかる。。
実際、家族や友人が困ってると必死にすぐ動いてしまい、顔色も過敏に窺い、疲れて人間不信になる。
大体察するか、操作されて自発的に動くから、誰も責められない。この辺りが多分、自分の「条件反射」。
自分は助けてって言えないのにさ。でもこれ、動かない事も辛いんだ。利用されるのは嫌なんだけどさ。
その辺りをどう、折り合いをつければいいのか……現実的には、まず、そこからだな……。
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