らむみの徒然日記

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☆ブログではわからない、らむみの私生活☆

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	2012/03/01(木) 3万アクセスと花粉症対策　_Ф（・＿・

　まずは、最初に。

　気がついたら、ブログが３万アクセスをこえていました～！*-（゜◇゜）-*

　これも、足しげに通ってくださる皆さまの
おかげです。ありがとうございます！
　
　これからも、ごひいきにお願いします★

　さて、今日から３月ですね。
　
　昨日、関東は雪でした。
　少し積もりましたが、今は溶けています。
　来週からは、だんだん暖かくなってくる
ようです。

　そしてやって来るのが、
花粉症の季節・・・。

　☆らむみ☆は花粉症ではないのですが、
突然なるらしいので、油断はできません・・・。　（゜◇Ｔ）
　そこで今回は、花粉症のお話を・・・。

　花粉症対策には、免疫力を高める
ビタミン・ミネラル類、
フィトケミカルなどをたっぷりと含む旬の野菜や果物をしっかり食べると
効果的だそうです！
　ブロッコリー、イチゴ、蓮根、菜の花などなど・・・
　反対に、動物性たんぱく質や脂肪の
摂りすぎは、アレルギーを悪化させるので、
要注意です！

　少しは参考になったでしょうか。。。

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