らむみの徒然日記
☆ブログではわからない、らむみの私生活☆
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2012/10/20(土)
ジム通いと朝顔の謎・・・ (●^曲^●)☆
2週間ぶりの日記更新になります。
さて、去年の10月から始めた
スポーツジム通い
から、1年がたちました
!
週1〜2回のペースで、まあ、続きましたよ〜。
運動神経は、決してよくない☆らむみ☆ではありますが、ジムで体を動かすのは、わりと好きなんです。。。
\(//∇//)\
食事制限いっさいなし(むしろ、運動するとお腹が減るので以前より沢山食べてる)で、
ジムに通う前よりウエイトが落ちているし、ウエストも締まったので、
効果は確実に出ている
ようです。
ちなみに、いつもやってる
トレーニングメニュー
です。
↓ ↓ ↓
シンクロエキサイト10分/チェストプレス(10kg15回×2セット)/ラットマシン(15kg15回×2セット)/
ケーブルジャングル(7.5kg15回×2セット)/レッグカール(10kg15回×2セット)/
レッグエクステンション(10kg15回×2セット)/アブドミナルクランチ(12.5kg15回×2セット)/
ジョグエキサイト20分〜30分/ジョーバ15分/バイクエキサイト10分/背中ローロー(5kg15回×2セット)
プラス、スタジオメニューで、
ヨガ、ボディーヒーリング、ボディパンプ、ボディーバイブ
に参加してます。
プールで泳いだり、スパにも入浴したり
してるので、十分もとはとれてると思ってます。
そして、な、なんと2年目は、まとめて
1年分の会費を払ってしまい
ました
!
もう、怠けられない・・・
(亜ω亜|||)
話は変わりますが、わが家の庭の花壇に朝顔が咲いていました
!
↓ ↓ ↓
植えてないのに、ビックリです
!!
(゜O゜)
どこからともなく、
種が飛んで来た
ようです・・・
*・゜゜・*:.。..。.:*・'(*゜▽゜*)'・*:.。. .。.:*・゜゜・*
見つけたのは、“はず”ですが、花にむかって、
「キミは、どこから来た朝顔クンや?」
と問うてました。
!?(・_・;?
§お知らせ§
今年も10月より、
アルファポリスWebコンテンツ
『第5回アート大賞』
がスタートしました
!
曲がり角〜エポックメイキング〜(詩・俳句・短歌・川柳部門)、
裸夢蜃気楼〜Ramumirage〜(イラスト・写真部門)で、
それぞれエントリー中です!!
10月末日までに、ブログのアルファポリスの応援ボタンとHPのイラスト画廊の
アルファポリスのバナーをクリックすると投票できますので、よろしくお願いいたします。
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開催ページ⇒
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