らむみの徒然日記
☆ブログではわからない、らむみの私生活☆
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2010/05/28(金)
再び、ヨガネタ（*・ω・）ノ
再び、
ヨガ
の話題です。
今度は、
“お腹ポッコリ改善コース”（60分）
を受けてみました。夏は薄着になるので、ボディラインが気になりますから・・・
当然ですが、腹筋を意識したポーズが多く、
結構キツかった
です。
明日あたり、お腹が筋肉痛になりそうです・・・
（∑￣□￣|||）
さて、今回得た情報を紹介します
♪
お腹の筋肉が鍛えられて引き締まると、腰への負担がなくなり、
腰痛が改善される
そうです。つまり
インナーマッスルを鍛える
ことで、外側への負担が軽減するというわけです。
ただ脂肪を落とすだけでなく、健康的に痩せられますね。
（＾ω＾）
前々回、ダイエットに効く歩き方について書きましたが、
歩き繋がりで靴の話題を。最近、お気に入りなのが、
“スニーカーパンプス”
です
！！
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スニーカーのように履きやすくて、パンプスのようにオシャレで、カジュアルにもエレガントにも履きこなせるので、重宝しています
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