らむみの徒然日記
☆ブログではわからない、らむみの私生活☆
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2009/11/30(月)
ヨガは良〜が (´А`)
今年で
ホットヨガ
を始めて
まる3年
が経ちました
!
体調不良で休みがちなときもあったけど、
ほぼ週1ペースで続いています。
得意なのは
寝ポーズ
(オイ、オイ・・・)
、苦手なのは
バランスポーズ
です。90分のレギュラーコースで大量の汗をかき、
血液好循環⇒老廃物を排出
します。
水2L近くを飲みながら行います。ヨガ中は、日々の生活を振り返って、反省したり、これからの事を考えたりしています。
もともと、
リラクゼーション&デトックス目的
で初めたものですが、
果たして、
ダイエット効果
はでているのかなぁ
?
普段、食べたい物を食べて、現在の体型は身長155cmで体重43〜45Kgの間位。ヨガの効果で保てているのかどうかは不明・・・
冬はニット素材のワンピを着ることが多いので、
お腹周りが気になります。。。
( ̄□ ̄!!)
写真は私の通っているヨガ教室の外観です。
http://www.alphapolis.co.jp/citi_cont_prize_kaisai.php?step=2&count=112&category_id=120400&order_kind=1&refer_code=
http://counter1.fc2.com/counter_img.php?id=10116719
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