ボーダーコリーもみじのことや思ったことなどを書いていきます。
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最新の絵日記ダイジェスト
2020/08/12
祝☆17歳☆
2020/07/14
元気です
2020/05/08
そこで寝ちゃうと・・・
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こどもの日なので
2020/04/24
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2011/06/16(木)
後ろ歩き
後ろ向きに歩く
以前はテレビなどで取り上げられた影響でウォーキングのときに後ろ歩きしている人
（特にシニア世代の人が多かったかな？）によく出会いましたが
最近は、あまり見かけなくなりました。
でも、調べてみると後ろ歩きって かなり良さそう！！
後ろ歩きをすることによって、普段使わない筋肉を使うことができる。そして普段使わない筋肉を使うことで、抗酸化酵素が増える→老化予防につながる
普段と違う動きをすることで筋力のバランスが良くなり痩せやすい体になる。 などなど・・・・
そんなわけで、早朝散歩のとき、もみじに付き合ってもらって時々やってみています。
でも、これが結構 ツライ。。。 なかなか続かないの。。。
もみじ的にも ちょっと迷惑かな？
動画です。 私が後ろ歩きをしながらもみじを撮っています。
http://www.flipclip.net/clips/7f72f81344faa1d95803d09be9b1ad06/popup
ワンコも後ろ歩きは効果あるのかしら？
もみじの後ろ歩き動画です。
http://www.flipclip.net/clips/ceecd3d723e29e1067758f9823c7b64d/popup
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