ボーダーコリーもみじのことや思ったことなどを書いていきます。
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2010/11/13(土)
ストレッチ〜
午前中は、次女ユッキの中学校の授業参観、そして午後１３時半からはPTAの行事。
父兄の希望者対象の“コア&シェイプ”の講習会へ参加しました。
この“コア＆シェイプ”、インナーマッスルを鍛えて体のゆがみをとるというもので、
おへそのあたりに意識しながら骨盤をいろいろ動かします。
でも・・慣れないので、なかなか思うように動かせないっ。。。
インストラクターは、私と一緒にPTA役員をしている人。（私は副部長でその人は部長です。）
普段は、大手フィットネススタジオで インストラクターをしている人なのです。
年齢的には私とほとんど一緒なのに・・・動きが違いすぎる。。
もちろん体型も！！
やっぱり毎日鍛えてる人は 違いますね〜〜〜。姿勢もきれいだし。
ちょっとは見習わないとなぁ。
帰宅後、Takeさんといっしょに もみじを連れて広場へ。
いつも、ひろばで走った後は ストレッチをしてから帰ります。
写真は後ろ足をストレッチしてるところ。
もみじはちゃんとシェイプされてるね〜。
飼い主も もうちょっと何とかしないとね・・・・
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