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2008/03/18(火)
鬱
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何をしていても気分が暗くて、いつもどこかで死にたいです。 常に自分を否定していて、絶望感が拭えません。
鬱の周期は自分でコントロールするしかない。 だから、食べ物と睡眠と運動に気を付けようと、思うだけ思ってみる。 でも何をしている時にも焦っていて不安だから、全然思う様には出来ない。 余計に不安になって絶望的になる。 人生を終わらせるのが素晴らしいことの様に思えてくる。
鬱の時には、悲しんだり切なくなったりする娯楽をなるべく見ない。 見ると、それが気持が良くて、引き摺られてしまうから。 苦しくなるのが、どこかで止められなくなる感じがする。 悲しい気持ちが、何かの救いになる感じがする。 そんなのはいらない。
鬱の時に怖いのは、その嫌な気持ちが、やっぱりどこかで嬉しいということです。
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