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2008/05/02(金)
‥‥痛感！
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突然の電話だった‥‥ TSK長距離駅伝部のS道監督から。
１１日行なわれる、出雲での駅伝、最長距離区間を走ることになっていた
監督が仕事の関係で抜けるという。 そのため長距離競技経験者の私に走って
欲しいとのことだ。
‥‥ ３月、フルマラソン練習時の疲労骨折を完治させるため、ゆっくりと
休養をとり、週に２〜３回程度しか走っていない私に‥‥ましてや、わりと
短い区間担当に決められていたので 走るとしても２キロ程度‥‥
数カ月間、フルマラソンの練習で１０キロ〜２０キロという距離にも慣れて、
長さは苦に感じなくなっていた‥‥
走っていて分かるが、その時身に付けた持久力は今も確かに残っているのだ。
マラソンの練習はロングディスタンスでペース走が主。
特に年齢が上がると市民ランナー域の場合、インターバル、スピード練習な
どほとんどやれない。
今回私はキロ４分半〜６分あたりのペースで２０〜３０キロをこなしていた。
不思議なもので、身体にしみ込ませたそのペースが馴染んでしまうもの。
この歳でスピード追求はどうにも・・・
インターバルなど強化練習、心臓や筋力が壁を越えてゆく激しい練習はなか
なか行なえない。
年齢が上がるにつれて体力低下を防ぎ、維持させることがいかに大変なこと
か、分かる。
電話が入った後、今日のランに出かけた。 最近特に体調がすぐれず 思う程
走れないときている。 まっ、それならばと監督から話のあった３キロ！
覚悟を決めて今なりのタイムをとってみることに‥‥‥
入りの１キロは４分２０秒。 おっこのままいけるか‥‥？ と思った２キロ、
大幅ダウン‥‥ ５分１０秒あたりに。
そして若干身体、呼吸が慣れ始めて、ラストの１キロは４分５０秒。
３．１キロ‥‥ 本番に体調が少し上がったとしても１３分あたりだろう
なぁ。
どんなに長く専門で競技をやっていたとしても、寄る年波にはかなわないも
のですよねぇ。
ランニング仲間とも よく話しをするが、体力は若い頃のようにやっただけ
グングンと上がらなくなる。心肺機能や筋力、体力を維持することで精一杯
になってしまうと。 ‥‥ 確かに痛感。
２分終盤〜３分少々のタイムでインターバルをこなし、フルマラソンのキロ
ペース、最後迄４分３０秒あたりで走る自分が確かにいたんですからねぇ。
ちょっと何か空しくもあるが、年齢体力の現実迎合は致し方ないものだ。
風呂から上がって、８年程前まで続けていた「マスターズ陸上」のプログラ
ムを引っ張り出して見てみた。
‥‥ その８年前って４６才‥‥ なんと、ウホホ〜イ！
３０００m障害にも出ている‥‥！ 水豪やハードルを飛び越え走る過酷な
３０００mなのに、タイムが１１分２８秒！！
キロ平均が３分４９秒だったということになる。
‥‥ 今日の３．１キロが１４分２０秒あたり‥‥ 急にめまいがして
きた‥‥‥。 これ以上落とさないこと！ 今の体力を長く維持させてゆく
ことなんですよね。
たかがランニング‥‥ されどランニングですなぁ〜。
今までは何をするにしてもあまり感じなかったが、最近はランをする度に若
さというものをうらやんでしまいます。
さて問題の駅伝‥‥ 最長距離は、若くて元気ピッチピチのヤングスタッフに
頑張って走ってもらうとしましょう！ 私は短い距離なら一気にキロ3分終盤
でいけるはず。つなぎ区間を頑張らせて頂くとしますか！
大会迄 あと８日‥‥ 何とか それまでに体調を戻していかなければ！
本日、大根島行ってきました。 牡丹、素晴らしいの一言！
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