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2007/09/20(木)
気力で回復！
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プチっときた‥‥
無理はしていないつもりであったが、若き日にくり返していた練習、補強運動、
疲労がたまっていたのだろう。
身体も慣れ始め、筋力、キック力、持久力他、マスターズ当時のキレ味が現れ
てきた‥‥ 呼吸の乱れもあまり無くなっていた。
１６日、日曜日、競技場の芝生内、１００mの流しを数本行ない‥‥ ゆっくりと
ジョッグ‥‥ １５００mくらい走った時、突然左足がプチっと！ かなりの痛み
が走った。 ‥‥ 左ふくらはぎの肉離れだ。
軽い肉離れだったようで 何とか救われた。 この４日間は ほとんど負担をかけ
ず、踏ん張らず、補強と軽いウォーキングのみで養生、調整してきた。
昨日あたりから、ふくらはぎの違和感も馴染んできた。踏ん張れば、かすかな
痛みは まだあるものの、通常の歩きはできるように。
今日も かなり暑かった‥‥ 夕方、陸上競技場、たくさんの人々の中、６分の
力で 気分良く何度か走ってみた。 ‥‥‥ 少し違和感が出始めたところでやめ、
充分にストレッチング。
全力キックまでにはもう数日かかるだろうが、やっと走れるようになってきた。
この故障を知っている小学生、中学生、高校生、各先生方が笑顔で声をかけて
くれることもあるのだろうが、ダラダラの汗、かすかな痛みに筋肉の張り‥‥
これらさえも心地良くなってくる不思議な感覚、分かって頂けないだろうなぁ〜。
ホラ 何て言うのかな‥‥ 傷口が完治し始め、カサブタが張ってきた状態。
痛痒い中、ペロ〜ンと剥がしてしまったりして‥‥ ありゃ、早すぎた‥‥血が
出ちゃった‥‥ みたいな。 何だかチビっと痛しだが 嬉しって感じ‥‥?
余計に‥‥ 分からん‥‥ かな！？
まぁ、養生しながら無理なく、楽しく続けていくとしよう。
今月の頭から始めて、現在迄の最長距離は４キロ！ 目標のフルマラソン迄は
あと３８キロである。
『 本日、陸上競技場、ラン開始！ 』
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