|
2008/07/03(木)
ランナーズハイ
|
|
|
こんにちは
最近やっと体の怪我達が治ってきた。たぶん 完治しない怪我もあるが、 何年かぶりに 人並みのトレーニングができるようになってきている。
まだ普通の腹筋とか背筋のトレーニングは控えてないといけないが、 ランニング系はやれるようになってきた。
今はとにかく90分間ノンストップで走れる体を作っている。 まだ60分間の慣らし段階だが その60分の間に 10㍍ダッシュを何度も繰り返す。けっこうハードトレーニングだ。
今日うけたのが、限界近くまでランニングしててダッシュ かましても 全然スピードがあがらなかった。
足の回転も上がらなくなって 気持ちだけダッシュ状態だった。
おまけにランナーズハイ入ってて 視界がチカチカしてました。
写真は Yahooドームにいる犬 何年か前にもブログで紹介したけど、また いました。 当時も眉毛が印象的でしたが、今回も眉毛が印象的ですね。
|
 |
|
|
前の月