ドイツの空の音楽日記
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2010/05/02(日)
ダイエットにもかかせない睡眠!
5月1日の昨日はドイツ人にとっては意味ある休日らしく、クリストフの希望でハイキングに出かけました。
その後私は今までの疲れがどっと出て、グーグー寝まくってました。このとこ睡眠不足気味だったので丁度良い運動だったようです。適度な運動も大切ですよね〜。
睡眠不足になると、なぜか体重が危なくなる私。。。読んだところによると、睡眠も新陳代謝に大切な要素のようで、いろんな意味で馬鹿に出来ません!
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