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2010/07/06(火)
不眠症と入眠障害
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A.M.2：00 不眠症と入眠障害
最近あまりの寝れなさに、そろそろ危機感を感じてる渡辺です。こんばんわ。
さて、とりあえずmixiボイスでも散々嘆いてますが最近布団に入っても2時間くらい平気で寝られない事がしょっちゅうで。僕としても少し困っております。
と、ここで寝られない＝不眠症とすぐに結びつける人も多いでしょう。この前の土曜日もそうだったんですが、30分くらいしか寝れなかったりね…それを話したら不眠症？とか言われました。
結論から行くと「不眠症ではありません」。では一体何なのか、起こっているとすれば答えはタイトルにもある「入眠障害」です。
ではこの二つ、一体何が違うのか。
不眠症というのは単純に寝られないだけじゃなく、寝てもすぐ起きてまた寝ての繰り返しが起こっています。
対する入民障害は、「一度睡眠に入ってしまえば問題ない」という点です。上手く寝られないという点では共通していますが結局寝てもすぐ起きるか寝てしまえば、後は目覚ましとか長時間睡眠での自然覚醒でないと起きない、いわば健全な睡眠と全く同じ状態になるかの違いなのです。
まぁ何が言いたいかというと、「残念ながら今日も正常です」(何
さて、明後日ですが先にmixiボイスでぼやいてましたが、とりあえず7日は午後だけ出勤になりました。
一応午前中が休みなのは変わらないので、鷲宮巡礼は予定通り決行しますが、その後色々寄って遊んで行ったり…という事が出来なくなりました。
取り合えず多少早まると思いますが、14時に鷲宮出て熱海着くのが17：07。そこから職場向かって大体17時半から出勤っていう形になります。
これも結構な強行軍…とりあえず朝の出発はまた5時台とかになるので明日は大人しく寝る事にします。
その関係で、今日2時からニコ生やります。
一応予約枠は取ってありますので、多分予定通りやると思います。1時間くらいで切り上げると思いますが、戦国2エンパイアーズのインストール作業だけかけてから、裏でらきマス。それが終わったらあとは3時半までには放送を終了して切り上げる予定です。明日も起床8時半だしねww
という訳で、暇があれば見てください。mixiボイスには一応URL貼ってあるけどこっちでも
http://nico.ms/lv20880461
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