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2023/06/19(月)
でくでくじゃなくてジョグジョグ
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1組走りました、谷垣です。
まずは、全日本予選応援ありがとうございました！
何度もきつくてやめたいと思うことはありましたし、記録会とかなら確実にDNFしていました
ですが、応援のおかげで一応完走することが出来ました
結果は、ご覧の通り、最低なものでした
レース後は、1500mの練習をしてきたから仕方がないと励ましの言葉をもらいましたが、そんなことは関係ありません。
ただ、このレースで気づかされたことがありました
それは、完全なjog不足です。
大学院に進学してから、かなりjogの量が減ってしまっていました
それでも、それなりには走れていたので気にも留めていませんでした
しかし、今回の10000mを通して気になったので、
過去3年間の練習内容を分析した結果、
明らかにjogの量が少ないことが分かりました
比較的走れていた4回生の頃は、
10km未満のjogはjogじゃなくて、散歩の延長線だと思って取り組んでいましたが、
最近は、10km走ればよく練習したなって感覚になってしまっています
まずは、そこの意識を変えないといけないし、
中途半端に続けるくらいならやめた方がいいと思うので
結論、jogします
明日は、
朝は6-8km
夕方は10-12km
jogします。
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