|
2023/03/07(火)
暇day
|
|
|
おはこんにちはばんは。20さい山口です
インスタの名前そゆことやったんですねぇ
しおりちゃんとLINEの名前も確認してこれって触れていいんかなとか相談した時間返して欲しいわ
私たちの部屋でもまじでしょうもない遊びで腹筋割りました。
数名の寝言エピを聞いたんですけど、どれも可愛すぎて苦しいです。
1週間あっという間でした。実は人生初の部活の人たちとの合宿(宿泊)で、終始テンション高くてウザかったと思います。すみませんでした。
終わってみて、最終日に思ったりより体が元気だったことが少し悔しかったです。
おそらく、山場と言われていた2日目の2000の2本目で死んでしまったからです。
絶対最後までやりたくて一応4本走ったんですけど、後半はぺーランよりも遅くなってしまいました。
レスト守らなければと思って、こっからどう切り替えて練習するべきかちゃんと考えずにとりあえず4本走っただけになってしまいました。
普段の練習からペース設定など自分で決めさせてもらえるのに甘かったからだと思うし、練習前から意図をしっかりおさえておけばもっといい練習にできたと思って色々反省しました。
今回2本目から関女のラストぐらい体が全く動かなくなったのは始めてだったので、少し怖かったです。
思い当たる原因は何個かあるんですけど、どれもピンとこないので他に何かあったら怖いですが、改善できるものからしていきたいです。
初日と4日目の短めの練習は、比較的いい感じにいけたと思っています。やっぱり短い距離の練習が好きだなと思ってしまいました。
特にミドルとやった4日目の300は、今までで1番楽しかったです。
みほちゃんに全然追いつけなくてすげぇって思ったので、次は自分が引っ張れるぐらいになりたいです。
クロカンはハリーポッターの"禁じられた森"みたいでとても神秘的な気持ちで走れました。フカフカな地面やし、すぐ海にも行けるし、家の周りにあんなとこ欲しいです。
春休みに見始めたハリポタはもう死の秘宝まで来ました。暗い話になってますけどおもしろいです。
2000の悔やしさは大きいですが、他の練習はいい感じに走れて、今のところ怪我もなく終われたので良かったです。
合宿前の週末に腰に激痛が走って凄く焦ってたんですけど、りほさんに診てもらったら、ただ周辺の筋肉が凝り固まってるのが原因で、ほぐして頂いた次の日からスーパー楽になりました。
忙しいのに私のストレッチ不足のせいで時間をとってしまって申し訳なかったです。
全身の連動性を高めることが、腰痛予防になるそうで、足首を曲げる動きとかも関係するらしくて驚きました。
骨格がまじで終わってて、試行錯誤しても治らず痛みもなかったので長年放置してたんですけど、今回痛くなったし、まっしーが反り腰治せるし治した方がいいって言ってたので治します。
山科さんから補強教えてもらったのもデカすぎました。本当にありがとうございました。早く治りますように。。
左の背中がすごく張ってると最近よく言われるし、補強の足パカパカも左が圧倒的に下手なので、左に筋力もうちょいつけて体の使い方うまくなったらめっちゃ良くなるのではと思っているので左右均等な体作りをしていきたいです。
左側だけ少し多めに補強してみているんですけど、それが果たして左右差を減らすのに正解なのか分からないのでまた誰かに聞きます。
繋がり増えたし、食生活も正せたし、デジタルデトックスにもなりました。色んな面で良い1週間でした。
身も心も強くならないといけないので頑張ります。
あ、あと新歓アカウントの拡散協力もお願いします(>_<)
Twitterとかいいねしてくれるだけで見られる人数全然違うので…お願いします！
朝起きて窓開けて寝転んでポチポチと日記を書きました。幸せー
今日でハリーポッター見終わってしまいそうです。水泳にでもいこうかなとか思ったりしてます。
合宿でかんなちゃんとちなつ氏が見てたリコリコみたいな名前のアニメ面白そうだったので見ます。
明日はカドちゃま
|
|
|
前の月
