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2021/02/06(土)
福逃げないでー
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「選考会で4位やった人、今日の日記な！」
そう言っていた当の本人はまだ書いてません。
おいおい…
おはこんにちばんは。
どうも、たがみです。
日付変わってしまってすみません。
タイトルは節分の日に起きたこと。
手巻き寿司準備おっけー。
この日以外全く使わない方位磁石出して、方角確認。
「今年の恵方は南南東やな。こっち向いて食べたらええで」と、家族に教える。
この時、実は重大なミスを犯していました。
食べ終わって家族から、
「この方向西向きだったんじゃない？」
えっ、、、ウソやん。
まさかの南南東じゃなくて南南「西」見てたという凡ミス(・・;)
この年になって方角音痴(笑)
家族にどやされました(T_T)
方角間違ったら福が逃げるとか？
神様、今年も福分けてください。
ということで、今日は男女駅伝の選考会(3000mTT)でした！
タイム的には3週間前から少し速くなっただけ、うーん。
トラック7周半って考えたら精神的に来るものがあって、長居1周の方が楽だった気がします。
気持ちの持ちようですね笑
選考会後1000m+2000m追加したんですけど、1000m・2000mのラストは他の人にめっちゃ離されました(-_-;)
僕の場合、トップスピードがめっちゃ遅い自覚があります。
100m走したらロング全員に負けそう笑
最近走ってる動画を撮ってくれるようになって自分の走りを見返してみると、
・ストライドやっぱり狭い
・後ろ足が離れた時ひざ伸びてない
・蹴りが弱い？
他の人と比べて、両足が浮いてる時のストライド幅が狭いです。
後ろ足が後ろに出きってない、前足ももの位置が低いとか、体をダイナミックに使えていないなーって感じでした。
ようは股関節周りの可動域が十分でないので、そこを重点としたストレッチだったり、プライオメトリクストレーニングを導入したり、やるべきことが見えた気がします。
自分語りになっちゃいましたが、今まで動画とかお願いしなかったけど、あったらめちゃめちゃ役に立つってことですね！
2月入ってから突然の不調がありましたが、今日で復調の兆しが出てきたので引き続きがんばりたいと思います。
20kmジョグは継続。月間300kmは超えるようにしていきたいです。
今日はこの辺で、さようなら(^^)/
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