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2020/04/09(木)
今度無理やり三宅の書いた物語読んだろ
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こんばんは、山本です。
1週間ちょっと前にも書いたので書くことがないです。
みなさん元気ですか？
健康的な生活は送れていますか？
僕は身体は元気なんですけど、今週人と会話したのが、企業の人とスカイプを通してと、スーパーとコンビニのレジの人だけで、精神が元気じゃないです。
そういえばTwitterで読んだ記事なんですけど、
ランニングが脳の不安を和らげるっていう研究があるらしくて、
特に高強度インターバルは不安や鬱に効果的らしいです。
みんなはどうか分からないですけど、僕は結構共感しました。
垂れたときはまあ別として、いい練習できた後って頭スッキリしてません？(オールアウトまで追い込むとかそういうのは除く)
まあ元ネタは英語の論文で、僕はそれを要約した人のツイートを見ただけなんですけどね
自分は今週怪我を治すために一歩も走ってないんですけど、そろそろ走れそうなので、早くこの鬱な気分を吹っ飛ばそうと思います。
すいません、まじで書くことないのでおわります。
先を見据えて今自分が何するべきか考えてそれぞれ頑張りましょう
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