神戸ろんぐ日記

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2019/10/31(木) 何？！全焼だと？！ ベンチコートの刑( ´艸｀) さて、どんなんでしょうねー どうも、たがみです。 10月あっという間に終わりましたね。 今日はハロウィーーン！でしたが、なにもしませんでした。 ガーミンでハロウィン限定を獲得して、あっ今日ハロウィンやったんや！って気づいたくらいですから。 このバッジ無駄に怖い笑 てか、ハロウィーン！ウキウキ！とか言ってる場合じゃありませんでしたよ。 なんせ僕にとって今日のトップニュースは首里城焼失です。 あのきれいな正殿が見れないなんて。 悲しいです。また再建してほしいですね。 ということで話題を変えて、家でのランニング事情を紹介します(切り替え) 平日にいざ走りに行こう！ってなったときに 東は山、北は高校、西も高校、南は・・・高校(・_・) そうです、囲まれてます。 なので朝と夕方はどこ向かっても高校生だらけで走れるものではありません。 歩道とか歩いてても道空けてくれないし、平気でぶつかってくるし正直イラッときます。 文句はこの辺にして、 早朝とか夕方に走れるとこないかなーって考えてたら 町内ランがあるやん(°o°) ってことで、見つけましたよ。町内1周でほぼ1kmという完璧かつ高低差ありのコース。 だいたい週1,2で町内を爆走してます(そんなに飛ばしてない、でも周りから見たらそうかも) ある日の夜公園で女の子が「誰か来たよー」って不安そうな声で母親に言いました。 どうやらすごいスピード、大きな足音で向かってくる人影が不審者に見えたっぽいです。 誰でしょうね？ 町内を駆け回る不審者ありって掲示板に貼られないことを願います。 ここから2週間前の留学の話でも・・・ ハワイ行ってきましたーー！ 留学という名の旅行です。拙い英語を使ってホストマザーにいろんな観光スポット連れて行ってもらいました。 ハロナ潮吹き穴やスピッティングケーブ、穴場のビーチなどなど！ ハワイのサンセットラインはめっちゃきれいだった！ 景色が良いよりも、ここドライブしたいなって思いました。 あと地層がきれい！根本さんの気持ちが少しだけわかりました。 思い出はたくさん増えましたが、自分の英語能力は全然上達しなかったです笑 いよいよ2日後には京阪神新人！ 選考最終レースとしてみんなバチバチです。嬉しい結果だけを望みます。 今日はこの辺でさようなら(。・_・)ノ 丹後駅伝まであと16日！！！

2019/10/30(水) みやけ 今日の朝、荒堀からキラーパスを受けたわけですが、 良く考えれば先週書いてるので受けるべきではなかったなと後悔しています。 反射的にオッケースタンプ押すべきではないと想いました。 現在のLINEスタンプにはカスタムスタンプというものがあるらしく、 荒堀は「みやけ」と書かれたシャツを着た熊のスタンプを持ってました。 不覚にも少し面白いなと思ってしまったので悔しいです。 こんにちは。岩佐です。 先日、血液検査の結果を聞きに某k医院に行ってきました。 結果としては、ほんの少しだけ貧血気味だそうです。 貧血の判断基準として、ヘモグロビンがあるのはみなさんご存知だと思います。 kさんによると、スポーツをする人にとってはヘモグロビンが14.5あって、 しっかり練習し続けれて、他に悪いところがなければ、ベスト出続ける って感じらしいです。 今回の僕の値は13.8でした。 実際0.7の差がどれぐらい影響あるのか分からないですし、数値も個人差があるので、貧血と言い切るにはうーんって感じですね。 実際、練習はできたりしてるんで。 去年の調子が良かった時期と比べることができたらいいのですが、「調子いいからなんも問題ないやろー」ってスタンスで去年は一回も血液検査行ってませんでした。 今みたいに調子が悪いときに比べることができるように、調子がいいときでも血液検査に行っとくべきだなぁと思いました。 話は少し逸れましたが、kさんにはこのすこしの貧血気味を治すために、ビタミンを摂ることをおすすめされました。 鉄を作る材料のビタミンが不足してる説が有力だそうです。 あと、寝てる間にヘモグロビンは増えるので睡眠も大事と言われました。 自分の貧血がどの程度、走りに影響しているのかはわかりませんが、ビタミンと睡眠っていうのは結局とらないといけないものなので、最近はそれを意識した生活をしてます。 ビタミンと睡眠で少しでも調子が上向いてくれればなぁといった感じです。 と、ここまで調子激悪みたいな感じで書いてきましたが、実際はそこまで悪くない気はします。 先週も余裕をもってとは言えないですが、量、質ともにしっかり練習できていると思います。 ここ1ヶ月ぐらい練習はできるけど、レースになると全くダメみたいな状況が続いてるので、全く信用できませんが… まあ、そーゆーところのメンタルもレースの結果に出てしまってる説もあるので、あまり考えすぎないほうがいいんでしょうね。 こんな練習○レース×のときは練習で自信つけるのがいい、と教わったので先週は頑張りました。 自信がついたかといわれると？ですが、しっかり練習はできました。 みんなが(男女問わず)駅伝に向けて調子を上げていってるなか自分だけ悪いレースしかできてないのは悔しいというか、悲しいし、申し訳ないですが、まだ京阪神が残ってます。 このままじゃダメなので、京阪神は必死で頑張ります。 グダグタと書いて読みにくかったかも(笑) 全体的にテンション低めの日記になっちゃったけど、終わります！ 丹後駅伝までー あとー 17日！！！！！ P.S 駅伝まで残り3週間切ったこの時期に日記(カウントダウン)止めた1回生2人は駅伝前日にベンチコートの刑

2019/10/29(火) ベンチコートの刑！？ 知るカフェで書いてます。荒堀です。 ・まずは近況報告 初めは行けるかなって思ってコマ入れまくった第3クウォーターでしたが、そろそろ耐えられなくなってきました！！メンタル、フィジカル両面で！！ 夏休み明けてから6時半以降に起床したのが数回しかない時点でやばい、、、これはやばい！！寝たい！たらふく寝たい！！！早くお正月来てください〜〜〜〜〜 そのせいで最近常時倦怠感に苛まれているんですが、、、 なぜか部活では体が動くんですよねー 不思議です。 練習も前回の日記を書いた時から引き続いて順調にこなせていますし、先週あたりに出場した5000mも自己新出せたし！ 昨日も睡眠不足でフラフラなはずがペーラン14キロ行けたし！ その理由は多分、単純で、 陸上が楽しくなってるからかなーって思います。 正直な話をすると、大学入ってしばらくの間は高校で半分くらい燃え尽きてたのもあり、タイムも体も全然戻らなくて陸上に少し萎えてたんですね。 でも夏からロングでしばらく走ってるうちにモチベーション超回復できました。 走るの楽しい！！ これが内発的動機ってやつか！！ (人間の行動の原動力である動機づけの一種で、外的報酬や社会的報酬に頼らない自律的なもの↔外発的動機) #習ったことをすぐ言いたがる #馬鹿の一つ覚え あ、このまま専門を競歩からロングにする訳じゃありませんよ。 このモチベーションをそのままシフトチェンジしてそのまま関西インカレまで行きます。 寂しい思いもありますが、丹後駅伝が終わったらひとまずロングに一区切りつけてまた歩きます。 とりあえずは丹後の1週間後の広島県央競歩ですね。 正直いいタイムが出る可能性はないですが、試合に出ると課題を浮き彫りにできるので1週間の調整でいけるとこまで頑張ります。 なんか順番が逆になってますがモチロン駅伝も全力で頑張りますよ！！ メンバーに入れても補欠かなってポジションですが、その分、力まずに京阪神を走って大幅自己新狙います！目標タイムは34'30！ こんなところで今日も失礼します。 丹後駅伝までー あとー 18日！

2019/10/28(月) 言っとくが俺はソロだ。1日２日オレンジにな(ry 「やはり生まれ故郷はいい… ついてる」 　　　　　　　　　　　　　　　　　(第4部　ディアボロ) ディアブロスッッッッッ！(山田孝之並感) 新米ハンター(HR15)、一回の岡田です。 この前は丹後駅伝初試走でしたね。試走合宿もありましたが、あれはレースを意識したようなものじゃなくて、観光ジョグだったのでノーカンです。 自分は3区に割り振られましたが、試走合宿では、走るとしたら何となく自分は2区じゃないかなあと考えていたので、正直少し動揺しました。 僕は登り坂耐性を売りにここまできているようなところがあり、そのノウハウ?的なものを活かせないとなると、不安があ、、、、、、、 とここまで書いてきて、前回の日記で高校までの実績に頼らないと書いたことを思いだしました。 要は何でもやってみる事ですね！ 3区をレースを意識しながら走ってみた、その感想、、、 めっちゃいい とっても楽しいですね！下りって！ 登り坂が修行僧同士の読み合いというのならば、下り坂はさながら力自慢の全力のぶつかりあいのようです。まあ自然界の物理法則の力を借りているので当然ではあるのですが、とってもスムーズです。 セーブする必要がないので、ある意味割り切ったような走りができそうなのも3区の良さだなあと思います。 試走をしてみて、実際に本戦で走りたい！という気持ちが強くなりました。 そのためにもメンバーには選ばれなくてはならないので、とりあえず今週の京阪神5000m頑張りたいです。そのあとの1万mも、、完走します！ 丹後駅伝まであと19日 明日は荒堀

2019/10/27(日) Anti-D もらったパスはそのままリターンしました 一言だけ さぼるな！！ (嘘です、来てくれてありがとう笑) こんにちは、佐久間です テスト終わりました！！ 結果は知りません …まだ出てないってだけですが 最高の出来とはいきませんでしたが最低限は出来たと思います 受かればいいんです、受かれば だよね… . これでよかったのかといわれると何とも言えません 走る時間とかその他もろもろをもっと勉強に費やすこともできたのかもしれませんし そうしたらもっといい結果だったのかもしれないですが(まだ返ってきてないけど) ここ最近のメンタル的な部分ややっぱり駅伝走りたい的なのもあって結局走り続けてしまいました あと、夏あたりの時点でそこから多少力抜いたとしても結局メンバー入りそうな感じだったし！(憤怒) 安心なんてできやしない(怒) それが全ての原因とは思っていませんしむしろごく一部に過ぎないと思ってはいます ただひとまずイベントを一つ乗り越えられたのはよかったです 結局試験前日以外は普通に走ってたんで今もまあまあ走れてます 勉強との両立がうんぬんかんぬんみたいなことも特に考えず 走りたいから走っていました 試験終わった日も雨降ってましたけど走りに行きましたし (意外と雨のジョグは嫌いじゃない) 風強いし路面滑るしで走り始めて10分で後悔しかけましたけど笑 ただどうもここ最近、何かに夢中になる能力がなくなってきているような気がします 勉強にしろ陸上にしろ アクセルを踏むのに躊躇するというか そうしようとすることに疲れているというか (運転の話ではありません笑) それが中途半端に走って勉強してという状態につながっているのかもしれません 何とかしたいですしするしかないのも重々承知なんですが 何をどうするのか考える前の段階なのでなかなか改善しません これはいくらやっても飽きないし疲れない! みたいな状態がいいんですけどね… なので京阪神あたりでビビッとくるものを見たいです みなさん期待しております(他力本願) ちなみにラグビーは一分も見なかったので褒めてください え、非国民? でも ちゃんと出雲見たんで 二回も(生と録画) ということでやる気のないだらだらとした休日を過ごしております やる事はあるんですけどね 箱根予選会見たりとか 杜の都見たりとか (そういうことじゃない) 予選会には知ってる人も出てたんですが、そいつらに限って後半たれる率が高かったのでこっちが勝手に萎えてます 京阪神はそうならないようにしたいです 守りに入りすぎても意味ないんですけど 落ち着いて攻める、ってね(高校の顧問の言葉の受け売り) テストは終わりましたけど年末に実技試験が待っています しかも日曜日 しかも京産大etc.の翌日(今年も出るのかな?) それが終われば… 再試(ないと願う) (実は会場が東京説) これからそれにむけての実習的なのが始まるのでまだ休めません まだ10月なのでそれが普通なんですが笑 あと2か月で今年も終わるのでそれまでの辛抱です 早いなぁ 駅伝まではまだいくらでも調子上がると思うのでみんなで頑張りましょう 付け足しです笑 丹後駅伝まであと20日 明日は岡田

2019/10/26(土) 俺の話は長い も良いよ！ こんばんは、甲斐です。 試走も練習の方もお疲れ様でした。 運動不足の分際でこうやって関わらせていただけて嬉しいかぎりです。 車でひとりで待ってる間に日記書こうとしたんですけどなーんにも書けませんでした！ パスは断られたので書かせていただきます。 引退してからも、当てらると後輩が構ってくれるのが嬉しくてホイホイ引き受けちゃうんですけど、いざ書くとなると自分が書いていいのかな、やっぱり断ろうかなって気持ちになります。 今日もその葛藤を乗り越えて書いてるわけです。 今日は予選会やったので車内はその話も多かったです。 筑波行っときゃよかったーとか言うてました笑 後部座席の知識量がすごくて、今日だけで何十人もの陸上選手の名前を耳にしたと思います。 安全第一の佐久間とスピード第一の矢田がいたお陰で私の運転スキルは着実に上がってるはずです！ 渡邊号と砂野号はやっぱ返却早くて強かったです！完敗です。 高原号はまだ着いてないっぽいですけど頑張って！ 私が大抵のこと肯定的に見る傾向があるので当てにならないかもしれないですけど、矢田P長はじめとして、以前よりもそれぞれ自分の役割を意識してる人が多くて良いなと感じています。 集団の中での個人の役割って、正しいことを言うとか先頭に立って引っ張るとか、目に見える部分だけじゃなくてもっと沢山あると思います。 全員がそういう自分の役割を意識できればいいんじゃないかなーと思います。普通のこと言ってますね笑 うーんと、 自分なんかって自信なく思う人にしか分からないことや だからこそ果たせる事も結構有ると思う！！ って事が言いたいです。 私やまっこみたいなネガティブ人間はそうやって存在価値を見出して生きてるわけです。 とか言ってなんやかんや私はポジティブ人間なんですけどね！ ああ見えてまっこも 話逸れてきたところで宝塚に帰還しました。久々かなり書いたのでは！ おわります！おつかれさまでした 丹後駅伝まであと21日！

2019/10/25(金) 私、失敗しないので。 ドクターX大好きです。 最近夢中になれるドラマがなくて退屈だったので、待ってましたと言わんばかりに木曜21時をお待ちかねにしています。 私が周りに心配されるほど必死で受験生やってたとき、ドクターXとコウノトリと陸王が同じ時期に始まったことがありました。 1番受験生辞めたいってなる時期にこれがやってたので私は生き延びたと思います。ありがとう！ 続きまして、私の強制留学について。 国際人間科学部はみんな何かしら留学みたいなものに参加しますが、私まだなんです。この間、田上くんが行ってましたね。 私はフランスとベルギーのプログラムに参加したくて1回生の時からそれしか考えてなかったので、今まで他のプログラムのこと考えずにここまできました。 しかし、割と崖っぷちということが判明。 私は教職取ってるので、3回生では教育実習に行きます。なので、3回生の夏のプログラムはおそらく参加できません。 そうなると残されるのは3回生の春ですが、ギリギリすぎますよね。 嘘か本当か知りませんが、3回生になってまだ行ってなかったらお呼び出しがあるという話を聞いたことがあります。 大学生にもなってお呼び出しされたくないですよ。だから絶対に今回のプログラムに参加したいわけです。 説明会に行ったら人少なくて、これは勝ったと思いました。8人募集で15人ほど、しかも天敵であるグロ文が少なく発コミが多め！ 志望動機書を何度も推敲し、提出日までは一日に何度も確認。そして提出期限の前日に不安げに提出しました。 ちょっと待ってください。乗る電車間違えました。最悪すぎる！え、最悪すぎる！約15分もこの雨の中待つんですって！ 話を戻して、10/14が締切だったんですけど、合格発表が10月下旬なんです。私としては不安なのですぐにでも発表してほしいんです。 発表待ちの間にも不安が募ります。GSPを終えた子の話によると説明会に行かずに申し込む人も普通にいるとの事。 倍率上がるやん。ちょっとそれは勘弁してくれ。しかもグロ文増えたら確率下がるって。(グロ文はとても優秀だという認識) 毎日結果を確認しては申請中の文字に苛立ちを覚え、祈るのみの生活を送っています。割と精神削られてます。 10/25(金) 9:30の時点では申請中です。結果は来週くらいかと思われます。 不合格の場合は発表前に個別でメールが来るそうです。 結果が気になる方は岡下まで。 もし落ちてたら、笑ってやってください。 ちなみになんですけど、もしそのプログラムに受かったら、春合宿から帰ってきた翌日にBonjourってかんじなんで。 さて、やっと陸上の話をします。 まず、前の5000mから。 タイム悪かったです。でも漠然とだめやったなって感じではないです。走ってみて分かることは多かったです。 松井さんの好評で元気出たので、今回のレースを無駄にせず次に繋げます！ まずは京阪神で3000m、正選手に負けないように走ります。 昨日朝から足の甲が歩くだけでも痛くて、忌まわしい記憶が蘇りまくってめっちゃテンション下がってました。 貴重なポイント練習の日だったので焦りましたが、365日の中の1日やと言い聞かせました。 無理していいときもありますが、ぶち壊すこともあるので、どこまでがいいのか何年やっても分からず難しいです。 今回は湿布貼って寝て起きたら、なんやったんやってくらい痛み引きました。ほんまに良かった。。。 こういう時に、昨日練習やってもいけたんちゃうかとか思います。 何が正解なのか分からないですね。 まあとにかく、今怪我したらもったいないです！ さて、勉強しよ！ 丹後駅伝まであと22日！！

2019/10/24(木) プロスピたのしい こんばんは。 岩佐です。 丹後行きますね。今週は。今度こそ晴れるはずなのでドライブ楽しみです。 後、試合がありました。自分は良くなくて当日は結構萎えてました。 駅伝まで残り少しなので、諦めずに頑張りたいです。 伝えたいことがあんまりなくて困ってます。誰かネタください。 まあ、頑張って書きます。 でんしゃの中で書けばよかったなーって、少し後悔しています。 あしたは、授業で発表があるので準備しないといけないです。 とりあえず、パソコン開くことから始めようかなと思っています。 2限から授業あるのでちょっとだけ夜更かししても大丈夫でしょう。 3ページぐらいの資料作らないといけないので頑張ります。 日頃からの積み重ねが大事ですよね。こーゆーのは。これで終わります

2019/10/23(水) ジョリパ曲がりましたPart.2 ライン送るときは絶対に送り先確認してください。 くれぐれも家族への業務連絡をロングのラインに送ることがないようにしましょう。笑 真相は闇に葬るつもりだったんだけどなあ… こんにちは、小坂です。 昨日五月会なるものが開かれていたようなので、みんな誕生日いつなんやろーと思って何気なしにメーリスのページを開いたら、 平井大誠さん とありました。 昨日部活来てくださっていたのにお祝いしなくてすいません。おめでとうございます。 よく見たらロングめっちゃ10月生まれ多かったです。 全然把握してませんでした。すいません。おめでとうございます。 陸上の話 先日の大阪陸協お疲れ様でした！ 昨日一昨日くらいまだ余韻に浸ってました。笑 ゆかりさんと若江がかっこよすぎました。 いやもう選手みんながかっこよかったです。 自分のレースはというと、可も不可も無くというまあなんとも言えない結果でした。 抑えて入ろうと思ったのに気づいたら前の方にいるっていう… とりあえず突っ込み癖直したいです。 でも松井さんの講評で元気もらったのでめげすに頑張ります！ ベスト出したい！ 短いけど終わります！ 丹後駅伝まであと24日！

2019/10/22(火) 来年も祝日にしてほしい こんにちは。4回の平井です。 今日は1000m10本しました。 メニュー見た時点でこれは無理だと思ったんですけどとりあえずバチバチに合わせていったらなんとかできました。 ちなみにいつもは試合前にしか飲まないコーヒーを摂取したのとアドレナリンが分泌されて全く眠くないです。 もはや試合でした。 最近の練習量と2日前の記録会の感じからこなせるような練習ではなかったんですがどうやら試合の中で成長してしまったようです。 足は走り込まないとダメですが肺は割とすぐ戻りそうだと楽観視しています。 あんまり余裕なかったんで周りがどんな感じかわからないですけど、結構こなせてる人が多いように感じてびっくりです。 駅伝の2日前とかに10000mの刺激でもいれたらいいんじゃないでしょうか。はい。 今日久しぶりに練習行ったんですけど、やっぱり僕らがいたときに比べて人数が少ないのが印象的ですね。 別に人数多いのがいいとは思わないので、少ないなら少ないなりにいいとこはあるはずなので頑張ってください。 新歓期にとにかく人数いれたらいいみたいな風潮は好きじゃないです笑。それだけ。はい。 ネタがないので終ります。なにかネタがあったら書き足します。 丹後駅伝まであと25日

2019/10/21(月) 3回後期にもなると友達と授業被らなくて辛いよ こんにちは、山本です。 昨日一昨日と記録会お疲れ様でした。 全体のことは昨日松井が書いてるのでいいでしょう。 お前の自分語りなんて聞きたくねーよ、と思われるかもしれませんが自分のこと書かせてもらいます。 みなさん練習の組み方でトップダウン型とボトムアップ型というのは割と聞いたことがあるんじゃないかなと思います。 トップダウン型は目標から逆算して練習を決定していく、ボトムアップ型は現状を基準に練習を積み上げる方法です。 神大陸上部では基本的に練習メニューは与えられているので「練習を決定」のところは「設定タイムを決定」に置き換えるのが考えやすいのかな？と思います。 僕の主観ですがロングパートでトップダウン型は松井、ボトムアップ型は平井さんが浮かびます。 あくまで僕のイメージですが… 僕は以前まではトップダウン的な考えで練習していました。 この記録会ではこれぐらいのタイムで走りたい、だからこのポイント練ではこのペースではこなしたい、みたいな感じです。 それで上手くいくときはしっかりハマってくれるのですが、調整段階で攻めすぎてレース当日に疲労が残ったり、目標を意識しすぎて力んだりと上手くいかないことも多かったです。 僕は今年になってこの上手くいかないパターンが続いたので練習に対するスタンスを10月から改めてみました。 ポイント練は絶対こなせそうなペースでやる、ジョグはめっちゃ余裕持てるペースでしか走らない、などです。 それで調子が上がったかと言われると何とも言えないですが、調子相応の走りをする感覚は少し分かった気がします。 直近の5000m、10000mは満足できるタイムではないですが、ある程度納得できるタイムでもありました。 今後アベレージを上げていった先に自己ベストがあるのかは分かりませんが、しばらくこのスタンスでやってみようかなとは思いました。 ここまで書いてきたけど自分が何を伝えたいのかよく分からなくなってしまいました笑 まとめると、 京阪神10000m熱く冷静に頑張りますよ、ってことです(雑) 頑張っていきましょー 丹後駅伝まであと26日

2019/10/20(日) のびしろがーるVer.2 餃子パーティーで胃がしんどいです こんばんは、まついです まずは記録会の結果です 大阪陸協記録会 女子3000m 小坂 10′41″20 女子5000m 仲野 16′25″73 自己新 学内新 個人選 岡下 19′20″06 大学ベスト 男子10000m 若江 31′50″24 自己新 関カレB 松井 32′18″56 関カレB 平井 32′38″62 矢田 33′05″21 谷垣 34′23″60 自己新 山本 34′55″29 宮本 35′08″24 細見 35′15″47 三宅 38′05″04 岩佐 38′11″35 根本 DQ(33’06”00) 奈良県長距離記録会 荒堀 16'38"66 自己新 皆さんお疲れ様でした ラグビーを情報入れずに見るためにTwitterも、ネットも開けず暇なのでまついゆうまの主観的好評を一人ずつあげたいと思います みんな心して聞くように 小坂　今日はベストでなかったものの最近アベレージ上がってきていい感じやと思うよ 仲野　バケモノ 岡下　昨日の抱負で次の5000でベスト狙うための走りをするって言ってたので今日の走りを生かして頑張れ、もっといけるはず 若江　今日は強かった、本人はA標切れずに悔しがってたけど12月では絶対切れるはず 駅伝の主力として期待しとるで 松井　最近タイム悪くて萎えての繰り返しだったが、やっと復調気味　京阪神ではベスト付近狙いたい 平井さん　練習できてないらしい割にはまあまとまったんじゃないでしょうか、本番では頼りになるはずなので期待してますね 矢田　まあ今日の走りは及第点ではないでしょうか、京阪神では32分半は切ってください 谷垣　前の垂れた試合からだいぶいい感じまで戻したと思う、正直こんなにいいとは思ってなかったからびっくりした ふとし　今日は中盤粘れてたんじゃないでしょうか、京阪神へのやる気も聞こえたので期待してる 宮本さん　前半攻めていた結果なので、京阪神ではこれを生かしてメンバー争い食い込んでくるでしょう 細見　今シーズン初10000にしては悪くはないと思う、ここからしっかり練習して京阪神では大幅ベストでメンバー絡んで欲しい 三宅、岩佐　この二人は実際はもっと走れるはずやから今日は落ち込んでも明日からは切り替えてしっかり練習しましょう 根本さん　今日の不幸中の不幸男 まあ調子は悪くなさそうやし京阪神では矢田と一緒に頑張ってください まあこれはあくまで主観なんで あと前の組の試合とかあんまり見てないからまあその程度ってことで笑 とりあえず今日は試合中接触が多すぎてレース中イライラしてました こんなんで乱されたらあかんとはわかってるんですが、難しいところです 試合の後でまだアドレナリン残って今日は寝れそうにないな いっぱい書いて疲れたし加古川まで帰ってきたからもういいや ラグビー勝っとるかな〜頑張ってほしいな〜 以上 丹後駅伝まであと27日

2019/10/19(土) ジョリパ曲がりました ？？？？？？？？？？？？ みゅうちゃんがロングLINEに投下してきて へっ！？てなりました。 とりあえず、何か返事するべきかな思って 了解しました って送ろうとした矢先には 送信取り消しされていたので 真相はつかめませんでした。 どうも矢田です。 ただ今尼崎からの帰り道です。 今日は練習前に回生MTしました。 内容はまあ色々ですけど こうやって少しでも何か良くしようと思って みんな集まって率直に話し合えるって なんかいいですよね、 めんどくさい気持ちもわかりますけど、 まあ今大学で部活動してるから こういうことできるわけであって、 こんなのはもう今後の人生には あんまりないんだろうなーと、 不思議な経験ですね。 今日は明日の記録会に向けて調整しました。 ジョグ→1600m レースペース意識 いつもならね、1000m1本レースペースで 走るだけでなぜかとても疲れてしまう (=その目標ペースはまだ目指すべきではない) なパターンが多いですけど、 今日は1周目きつい思った割に いつもより長い距離で少しペースも 上がりながら楽に感じていったので 調子はいい感じに上がってきてるなと思います。 まあ、明日の試合は明日の試合なので 参考程度にしかならないですが 目標は32'40" 余裕あれば32'30"00〜ベスト更新 悪くても33分以内には抑えたいところです。 合宿後の調子ダウンに比べたら ポイント練習でも いい感覚つかめてきてるので ペース配分に気をつけながら走ります。 名器《adizero takumi sen 5》 のデビュー戦ともなるので楽しみです。 あまり夏終わりから練習積めていなかったと 自分で思っているので、 明日終わってからは駅伝に向けて 少しでも積みたいと思います。 そのためには、京阪神で合わせるようなことは したくないので、 明日でメンバーを確実にしたいと思います。 連続で真面目な日記書いてますが P長なんで許されるでしょう。 最近は短短以外止まってる感じあるので 更新して欲しいものです。 毎日2回はチェックするので、、、 日記更新斡旋パートが仕事してないのが 一番の原因だと思います。 責任持って活動してください。 あとたのうえはコメント欠かさずにね 明日はレース後に松井が日記で 試合についてまとめてくれるでしょう。 以上、ウーバーイーツデビューを目論む矢田でした。 急遽追記！ 全国各地で記録量産dayだった模様！ 九大、立命、中学生もろもろ！ うちもみんな明日頑張りましょ！！！！

2019/10/18(金) 白ブドウのジュースが美味しい バリバリの都会っ子が野良イノシシなんてお目にかかれば、そりゃあもうなんとかしてお近づきになりたいと思うものです。 どうも、バリバリの都会っ子、三宅です。 近頃、とにかくなんでもいいからカラオケに行く口実を探し続けています。 というのも、大学生になってカラオケに行きはじめた結果すっかりハマってしまったのですが、まだ一人ですんなりとカラオケに行けるほど上級者になれていないのです。 大学入る前は多分3，4回くらいしかカラオケには行ったことがありませんでした。 今どきの高校生が「帰りカラオケいこー！！」って言うノリで「帰り紀伊國屋行こうや。その後でジュンク堂も行こな。」とか言ってましたね。 買いたい本もないのに永遠に本屋いました。 そんな高校生が今ではカラオケのことしか頭になくなったというのはおめでたい話なのですが、ここである問題が発生してしまいました。 それは”選曲” よく一緒にカラオケに行く同期からは「聞き飽きた」「いつも同じ曲やん」「コース料理かよ」「レパートリー増やせよ」と散々に言われます。 まぁ無視してますが。 そもそも、圧倒的情報弱者が流行の曲など知っているわけもなく、ガラケーで手軽に音楽を聴けるわけもなく、持っているCDはオーケストラ、クラシック、オペラ、洋楽。 こんなやつに選曲を期待できますか、いや反語。 というわけで僕がカラオケで歌う曲は、僕が小学校ぐらいの時に流行っていてテレビでよく流れていたような曲、そのなかでも僕が覚えている曲に限定されています。 唐突にAKB48の「会いたかった」とか歌い出すのはそういうワケです。 さらに、そういった曲をいまさらYouTubeで聴き直すなんてこともしないので、歌詞やメロディーがあやふやな部分はいつまでたってもハミングでゴリ押しているというのが現状です。 まぁ僕は他の人が飽きてようが点数が悪かろうが自分が楽しかったらなんでもいいんですけどね。 とはいうもののそのせいで一緒にカラオケ行ってくれる人がいなくなるのは困るので、最近頑張ってレパートリーを増やし始めようとしていないこともないような気がしないでもありません。 もし「じゃあこれ歌えよ！」って曲あったら教えてください。 できれば三宅が「あ、その曲知ってる！」ってなるような曲で。 陸上のほうは、下り坂だった調子が持ち直して、ぼちぼち走れるようになっているという感じです。 この前5000走って16分半でしたが、自分の中ではまだなんとかなるなという感覚があったので、反省点を次からのレースに活かせるようにします。 今回の反省点は、”攻めきれなかった”。 後半タレてしまうのではと考えすぎて終始自分にブレーキをかけ続けている、という状態でした。 もっとギリギリを見極めて攻めていかないといけませんね。 あと、初めて時計をつけて走ったレースだったのですが、「いやこれは時計要るわ」って思いました。レース中に一周ごとのラップとか見れるのめっちゃ便利ですね。 最近グッと冷えて走りやすくなってきたので、一日一日集中して練習していきたいです。 丹後駅伝まであと29日！

2019/10/17(木) イノシシは危険 最近王子サブでのイノシシ出現率が高い気がします。 イノシシは刺激して興奮させると怖いので、気をつけないと駄目ですね。 特に、自らイノシシに近づいて触ろうとした人はくれぐれも注意してください。笑 こんばんは、仲野です。 最近涼しい日が増えましたね。 朝晩は寒く感じる日もあるくらい。 ということで、もうそろそろマスクの季節になりました。 マスクは風邪の予防になりますし、 あたたかいですし、 落ち着きますよね。 顔が半分くらい隠せるのも魅力的です。 私はここから春までずっと着けると思います。 あ、マスク依存性じゃないですよ！ 今の時期は風邪予防、春は花粉症のため着けてるだけです。 たまにほんとに風邪引いてる時もありますが、 私は健康体なのでほとんどそんなことはありません。 依存性になると人前でマスク外せないみたいですが、 私は部活中とか食事中は外しますし、夏も暑いので着けません。 マスク着けてる期間は長いですが、依存性にはなっていないのでセーフ。 タイム狙える記録会が多い今の時期に風邪引いたら大変なので、マスク着けて予防したいと思います。 走りに関しては、 比較的いい感じに走れてるんじゃないかなと思います。 最近では長距離強化と神戸市長距離で5000m走りましたが、 長距離強化ではベスト出せましたし、 先週は良くもなく悪くもなく何とも言えないタイムでしたが、ベスト近くでは走れたのでまずまずかなと思います。 長距離強化では最初の1キロを今までで一番速く入ったのでどこまで耐えれるか不安でしたが、中盤以降もそこまでペースが落ちることなく走れました。 ただ、途中からペース落ちてるの分かっていたのに上げることが出来ず、力不足を感じました。 先週は、途中から前走ってた人が若干邪魔でした笑 抜かそうとするとペース上げられて、、、 みたいなことをずっとやられました。 男子と同じ組で走るとよくあることですが。 ペース上げて一気に抜かせば良かったんですけど、 余裕なくてそれが出来なかったので、、、 まだまだですね。頑張ってもっと力つけます。 日曜日にはまた記録会があります。 次の記録会は一緒に走る人がすごい人ばかりで、、、 日本歴代1位と2位の人がいます。 他にも15分台がいっぱい、、、 レベルが違いすぎてどうしようって感じです。 あの記録会に世界レベルの大会に出場する人が出るなんて思ってませんでした。 当日全員が走るかは分かりませんが、 あんなすごい人と走る機会なんて二度とないと思うので、楽しんで走りたいと思います。 まあ実際は楽しんでる余裕なんてないと思いますし、 一緒に走ってるとは言えないほど離れてると思いますが。 私は私のレベルで頑張ります。 早く16分半切りたいですね。 私は最初突っ込みすぎることとかなく、基本無難に走るって感じですが、 今回は最初ちょっと積極的にいきたいなと思っています。 そう思ってても行けないことが多いですが、 今回はおそらく周りもみんな速いと思うので、ビビらずに行きたいです。 終わります！ 丹後駅伝まであと30日！

2019/10/16(水) ランニング中に音楽を聴くのは非常に危険です。絶対にやめましょう。 横幅広くしてしまってすみません。 こんにちは、宮本です。 最近急に涼しくなってきました。ロングパート待望の秋シーズン開始ですね。 これからどんどん記録狙っていきましょう！ というわけで、この前の金曜日に5000m走ってきました。 結果は16分33でした。 なんかすごい久しぶりにまともに走れた気がします。 一応シーズンベストだったので関カレ後も競技続けてきた成果をやっと1つ出せたと思います。 ただ、この程度では満足できない体になってしまったのでまだまだ頑張ります。 走っててスピード感覚とか中盤から後半にかけての粘りが全然足りてないと思ったので、そこを意識して鍛えていきたいです。 あと、走り終わってからゆかりちゃんが走ってるのを見て、抜かれないようにガチ神頼みする羽目になったので次回以降はもっと速く走ります。 若江に当てられた瞬間はいっぱい書いてやろ！って思ったんですが、思いのほか書くことがなかったのでそろそろ終わります。 丹後駅伝まであと31日！！！ ↑昨日の若江のカウントダウンで思い出しました。日数間違ってたら誰かこっそり直してください。

2019/10/15(火) 時計といえばガーミンやろ？ ガーミンによりランニングのクオリティが爆上がりの若江です。 走りながらスマホなしで音楽聞けるって最高ですね。 どうやら岩佐くんは音楽を聞くためにわざわざスマホを持って走っているみたいですね。 走りづらくないのかな？ 日曜日に初めて音楽聞きながら走ってみたんですけど、90分が一瞬でした。 音楽の力ってすごい。 ただテンションが上がっていつの間にかペースが上がってしまうのが難点ですね。 終わったあとの疲労がすごかったです。 テンションが上がりすぎず、楽しく走れるような曲があれば教えて下さい。 昨日、1限が休講だったので朝から見きわめ受けに行きました。 時間的に2限も行けなかったんですけど、仕方なく切らせていただきました。 いつもどおり、六甲駅からバスに乗ってリエゾンに向かいました。 リエゾンに着いて、配車券を出すところまでは万事うまくいってました。 行きのバスの中で、縦列と方向転換の復習も終わらせもう完璧な状態でした。 ロビーのソファに座りくつろぎながら配車券を教習手帳に挟もうと思ったら、手帳がない！ 完全にカバンに入れるの忘れてました。 手帳忘れるぐらいならなんとかなるんですけど、手帳に仮免許証ってのも入ってるんですよね。 というわけで、見きわめを受けることすらできず帰ってきました。 その後、4限は授業があるから農学部まで戻ってきたのに、まさかの先生が来ない。 休講届けも出さずに！ 結局この一日何してたんですかね。 陸上のお話 2週間ほど前に学連の長距離強化がありましたね。 一応ベストは出たんでよかったですけど、最低でも32分台って考えてたんでなんとも言えない結果です。 ただ、ほぼ一人で走る10000mは初めてだったので、その中で一定のペースで走れたのは自信になりました。 次の大阪陸協では32’30は切りたいなって思ってます。 願わくば32'10のハーフの標準も切っておきたいです。 長居第一で走れるってのもなかなか楽しみですね。 ということで終わります。 若江の仮免が切れるまで、あと26日！

2019/10/14(月) 点滴 is god なんだかまわってくるのが早い気がします笑 こんなに早くまわってきたら、ただでさえ書く内容が枯渇してるのに何をかけばよいのやら あ、細見です 根本さんに当ててもらったとき、日曜日に明日頼むって言われましたが、すごく月曜日で合ってるか不安です まあ、ええか笑 とりあえず、書くことが思いつかないので、久しく書いてなかった陸上について 三商戦ぐらいから先週ぐらいまで永遠と理由も分からず調子が悪かったのですが… 先週、点滴をうってから急に走れるようになりました！ まあ、まだ本調子ではないですが… すくなくとも、大阪陸協で打ち切られはなさそうです笑 点滴で走れるようになった理由はわかりませんが、 オススメです点滴 土曜日は、もう一発点滴欲しいなとおもって家をでましたが、雨風やばすぎて5分で帰ってきました はやく点滴うちたいです うたせてくれるかはしりません笑 内容がないんですが、眠たいのでねます おやすみなさい

2019/10/13(日) 件名なし パワーアップして競技に活かすにはどのようなトレーニングが必要になるのでしょうか。トレーニングと聞くと、重いバーベルを持ち上げるもの、苦しくなるまでひたすら繰り返す腹筋運動、さらには重力が20倍にもなる重力室で行う戦闘訓練などいろいろなものが頭に浮かぶと思います。おそらくそれらによって最大パワーをあげることがパワーアップにつながると多くの人が考えるのではないでしょうか。ですが実は、パワーのピークだけを高めようとするのはあまり効率的ではありません。ピーク時のパワーを高めたいのであれば、最大筋力の30%〜35%を出せば良いことがわかっています。パワーは力×速度によって計算されるため、対時間効率の最も良い力を発揮することで簡単に高めることができるのです。これだけ聞くと、ウエイトとかはmaxの1/3でやればいいんやな〜えっとmaxは100kgやから3で割って33.33333333333……やばい割り切れへんどうしよう。みたいなことになるかもしれません。実際、この負荷あるいはもう少し軽いものでトレーニングを行うと最大筋力が伸びなくても瞬間的なパワーが伸びてくることが知られています。これはおおよそ神経系の変化によるものだそうです。しかし、現実のスポーツではあまり実用的ではありません。なぜならもっと大きな負荷ががかかる時すなわち大きな力を発揮しなければならない時、例えば重い砲丸を投げたり、静止した状態からスタートを切ったり、人の助けなしに大きなかぶを引き抜いたりするときにはこの限りではないからです。状況が外に対して開放的であればある程、様々な条件、状況での力の発揮が求められます。つまり、大きな負荷がかかった時も軽い負荷しかかからないときも精神的に病んでるときもそれなりにパワーを出せるトレーニングを積んでおくことはとても重要なことだと言えます。また、使われる筋肉の種類と言う観点からも、負荷レベルを上げることは肯定されます。30%ぐらいの低負荷では、速筋繊維はほとんど使われず遅筋繊維ばかりが使われます。速筋繊維を使うためにはmaxの50%以上が必要だと言われています。さらに、トレーニングで太くなる筋の大部分は速筋繊維なので、このことからも毎日何km歩こうが、足の筋肉が肥大していかないことが説明できます。また、この現象は馴化という観念からも説明できます。トレーニングを続けていると、筋力増加、筋肥大が起こらなくなることがあります。これは、体が刺激に慣れてしまっている状況で、一度こうなってしまうと、もう同じ刺激では強く慣れません。高校生のころは忍たま乱太郎を毎週欠かさず見ていたのに、大学生になり急につまらなく感じて見るのをやめてしまったという経験は誰しもにあることだと思います。人間の体も例外ではなく、同じことがひたすら続くと反応をやめてしまいます。そこで重要な考え方が、ピリオダイゼーションです。これは、トレーニングを期分けして刺激を変えることです。例としてはウエイトのスタイルを変えたり、トレーニング内容の目的を身体を作ることから実際の動きに繋げることに変えるといったことがあげられます。トレーニングにはそれぞれに特異性があり、万能性はありません。これだけやっておけばといった、魔法のようなトレーニングは魔法しかありません。ハリーポッターと死の秘宝のようなひとつなぎの大秘宝はワンピースしかありません。それと同じようにこの日記には件名がありません。送信してもよろしいですか？はい。 参考文献　　石井直方の筋肉の化学　ベースボールマガジン社　2017/10/31

2019/10/12(土) お天気マークに台風あった こんにちは。根本です。 現在12時前、台風のために久しぶりの家に引きこもり生活です。 怖いもの見たさと、家で新しい本読みたいなーっていう気持ちから30分ほど外に行ってたんですがヤバすぎです。 風が抜ける大きい交差点でおばちゃんが飛ばされそうになっていましたが、僕も飛ばされそうだったので見てるだけで何もできませんでした。ごめんね、おばちゃん。 これで普通にやってる飲食店とか本屋とかクレージー。やっぱり日本のサービス産業は総じてブラックですね。 本当は家の中でUberEatsでも頼んでやろうかと思っていましたが、申し訳ないのでやめます、、 昨日はレースでした。記録が出まくる大会の一つに入るものですが、今年のうちは良くない結果でした。駅伝まであと一ヶ月ちょいで、この状況は危機感があおられるものですが、僕は自分を信じて練習するだけだと思っています。 練習メニューはもちろん与えられていますが、それぞれ調子を上げられる練習を自分自身で知っているはずです。それを目的持ってこなせば、気候も相まってあと一ヶ月で何とかなるんじゃないでしょうか？ 楽観主義者ですいません笑 岡田がアニメの秋クールの話ししていましたが、 僕の注目は、SAOと七つの大罪ですね！！ どっちも続きのストーリーで、SAOの方は前回とても気になる場面で終わったので、楽しみです！ テレビないので、多分Abemaかなんかの配信で観ることにします。 今治チャーシュー丼は美味しそうですが高いので手が出せません泣 ちなみに中国・四国フェアと言いつつ、香川要素がゼロであることを香川出身の友達は怒っていました。とは言っても讃岐うどんが出たところで買うつもりはないそうです笑 台風で引きこもって暇な人は何か書き足してくれてもいいですよ

2019/10/11(金) 備えあればうれしいな どうも、たがみです。 当日更新はできませんでした。すみません！ 風がビュービュー吹いてて、怖いです。 巨大な台風のせいで、気象衛星写真が世紀末みたいに見えました笑 笑ってる場合じゃないですけど。 テレビで大々的にやって、結果そうでもなかったってオチが一番です。 まずは今日の試合結果です。 第3回神戸市長距離記録会の結果 (敬称略) 女子1500m 岡下 5'05"03 女子3000m 小坂 10'48"54 男子5000m 松井 15'36"54 根本 16'09"99 矢田 16'17"86 田上雄　16'22"81 三宅 16'30"11 宮本 16'33"58 山本 16'51"28 岩佐 17'24"80 女子5000m 仲野 16'49"71 今日はというと、途中のアクシデントから後半粘れなかったのが悔しいです。 若江に離されるばかり(泣) 1回の競技に50人以上となると位置取りに体力を使ってしまうというか、なんでアウトレーン導入しなかったんだろって感じました。 せっかくメイン使ってるのにもったいない。 こんな結果では悔しいので、今年中にまた出たいです。 気分転換に、また週末使って長くて早めのジョグしようと思います。 ここからは、日常の話。 大学が始まって、やっと授業→部活の流れに慣れてきました。 いや、もう遅の時間暗くなりすぎ！ これは死活問題ですよ！ 僕の目が対応しきれません(泣) ということで、後期から変わったことといえば・・・ これからは授業で国文と発達の行き来しなくてよくなった！やったーーー！ これで立派な発達民！ しかし、ここで新たな問題が・・・ 月曜にさかのぼります。 今週の食堂は中国四国フェア！ そこに光り輝く名が！その名も ＼＼今治チャーシュー丼／／ めっちゃうまそー！でも写真いつも詐欺ってるからな=_=(いつも写真より具材が少ない) でも、友達が頼んでいたのを見ると今回は写真の通り、いやそれ以上にチャーシューがのっている！ これは食べるしかない！ そう思い続けて、木曜日！ 今日食べよう！ そう思って食堂のメニュー表を見ると、 丼　かつ丼・親子丼・からあげ丼、、、 えっ嘘やん(・o・;) 午後からのモチベーションがとても下がりました。 今も引きずっています フェアの食品は毎日あるもんですよね？！ さっそく発達食堂の闇を感じました。 他の食堂はどうなんでしょうか？ ぜひ教えて下さい！ 話変わりますが、最近僕の周りでは誕生日ラッシュ(かれこれ10人ほどまだまだ続くかな)が続いているので、最後に一言。 Happy birthday! Hope your life will be full of happiness. 今日はこの辺で、さようなら(^^)/

2019/10/10(木) 主演(声)・・・「俳優の名前」→あっ(察し) 「忘れっぽいんでな、メモってたんだ…！」 　　　　　　　　　　　　　　　　　(第三部　空条承太郎) お久しぶりです。一回の岡田です。 先週あたりからアニメの秋クールが始まりましたね！今季も観切れないほどの作品がありますが、その中でも個人的に期待しているものをジャンル別に少しあげてみたいと思います。 1、サスペンス枠・・・「バビロン」　「サイコパス3」 2、アドベンチャー枠・・・「メイドインアビス」(再放送) 　　　　　　　　　　　　　「fate grand order 絶対魔獣戦線バビロニア」 3、ギャグ枠・・・「慎重勇者〜この勇者が俺TUEEEのくせに慎重すぎる 4、ラブコメ枠・・・「俺を好きなのはお前だけかよ」 このほかにも観たいものは沢山ありますが、時間も有限なので、どうしても選ばざるを得ないです笑 ここからの四ヶ月も毎日楽しく過ごせそうです。 (久しぶりに)陸上の話 まず大阪陸協の申し込みを忘れてしまい、みんなに心配と迷惑をかけてしまって申し訳ないです。 自分としても二回で記録を狙って行きたかったので、残念です。 この前の10000mですが、正直言って自分でもびっくりなくらい走れませんでした笑 いくら2年半ぶりとはいえど、合宿を通して結構走れていたので、33分3、40あたりではまとめられると思っていました.... 考え得る失敗の原因としては、自分の狙っていくタイムに対する戦略の浅はかさだったと思います。今回もタイムを考えてというよりかは、レースを考えて走っていたように思います。 元々どちらかと云えばレースに流れに合わせて走りがちなのですが笑 5000mまでであればそれでもつかも知れませんが、10000mを考えてとなると、慎重さ？とか正確さ？と言ったことも必要だったと思います。 それを踏まえると、佐久間さんや藤田さんの運び方はとても参考になります。かなり速い組だったにも関わらず、最初からペースメイクしていくその落ち着きっぷりには本当に勉強させて頂きました。 その落ち着きというのはやはり自分の走力やコンディションを把握しているからできるのだと思います。 自分はまだ高校の頃の自分を引きずってここまで来ているような気がします。 高校の頃の走りを乗り越えていくのではなく、大学生岡田卓也としての積み重ねを、そして一からやっていくつもりで目標を決めていく。 そうすれば大学生の岡田卓也の現状と課題をきっちりと見定めることができるというものだと思います。 とりあえず、京阪神の正選手に選んで頂いているので、そこでどれだけ自分が自分を把握できているか？確かめてみたいと思います。 もしかしたら直後の10000mopもでるかもしれませんが、、、(そっちのほうは)ナオキです。 頑張っていきます！ ※タイトルは決してhello worldを批判するものではありません

2019/10/09(水) HELLO WORLDみてね 今日はオフ日、主人公たちの通う高校として我が母校が登場する映画「HELLO WORLD」見てきました！ アニメ映画ですがほぼ完璧に細部まで堀川高校だったのでめっちゃ興奮しました。 特に、校門横に掲げられてる「祝 近畿インターハイ出場」と書かれたおそらく自分も載ってる横断幕まで再現されてるのは正直嬉しくてにやけてしまいました。 内容は、これから見る人のために言わないでおきますが、とにかく難しいとだけ。 前半はサマーウォーズをイメージしてたらなんとなくついていけますがラスト三分の一くらいから、ちぎられました…。 でも、これまでのSF系よりも高次元で新奇性アリアリだったのでの脳みそがめっちゃ活性化した気分です。 オススメ度は星4.2(max5)です！！ この映画の感想をロング日記に記したことでファンタジーから一気に現実に、引き戻されてしまったわけですが、、、現実も最近は順調な気がしてます。 何より夏の初めから故障なしでここまで来れてること。 惨敗だった初10000mの試合がいいバネになってくれてて頑張れること。 酷暑が終わりつつあること。 世界陸上とか、ラグビーとかスポーツが熱くてモチベが上がってること。 高校の先輩が世界で金メダル取ったこと！！！！！！！！！！！ などなど、外的要因に支えられて心身共に順調な気がします。 この調子で練習もっと積んで京阪神OP10000で大幅自己新出すぞーーーーーーー てなところでもう寝ます。(10/10 0:47現在) 明日も1限登校の荒堀がお送りしました。 おやすみなさい。

2019/10/08(火) ドーハの競技場 がらあきですねぇ …さむっ (10月なのにまだ半袖着てる) (しかも普通に冷房ついてる) 実際そんなことはなかった笑 むしろうるさいくらい人入ってましたね笑 あとバルシムかっこよかったです 高跳びいいなー こんにちは、佐久間です ちなみに岩佐くんへの返信は 「はい」 でも正直他の人も同じような感じなので大丈夫笑 (もしかしたらこっちが大丈夫じゃないのかもしれない) 思ったこと 最低限の走りってなんですかね？ 僕の場合、この前の記録会ではもとから自分がちゃんと走れるそこそこのペースで走るのが目的だったので、目標イコール最低限でした んでそれは出来たので最低限の走りは出来たんじゃないでしょうか ただ基本的にそんなに単純じゃないと思います 大事なレース(駅伝とか)であれば結果だけみて判断するのはまあ妥当かと思いますが、それ以外のレースであればもっと色々な捉え方がありそうなものです どんなレースでも良かったところもあれば悪かったところもあると思います レースの内容と向き合って、それをちゃんと分けて把握するのが大事だと思います ダメダメだったと切り捨てたり、またこれから頑張ると一まとめにしたりして漠然と扱うより次に繋がるはずです あとはレースの前に何に重きを置いていたのかも大事です 記録だったりペースだったり順位だったり展開だったり体感だったり どのラインが最低限なのか、現実的なのか、理想的なのか 自分の状態を把握した上で事前に想定しておくことでレースの結果や内容の評価がしやすくなると思いますし、言い訳との線引きやモチベーションの維持とかもしやすくなると思います と、ここまでレースのことを書いてきましたが、練習にもそのまんま当てはまると思っています というか普段からの練習でこういうことを積み重ねた結果がレースに現れるんだと思います まあ僕は 最初の一周のペースが速く感じた→坂ダッシュやる くらいの単純な脳ミソの持ち主なので話半分に聞いてください 要はなんかうまくいかなかったからと言ってむやみやたらにガァーーーーと走るだけだとケガして全部棒に振るかもなので気を付けてねって話(経験談) 練習はまあまあ走れています 試験があるとは思えないくらいに笑 ただ三連休で走りすぎてジョグでべろべろになったのでこの辺で多少ブレーキ踏んでおこうと思います (最近月曜日が毎回"予備日") (勉強させるためのはずだけど授業あるほうが勉強してる) 今週末の台風が気になりますね ドライブがあるので台無しにはしないでほしいです せめて風くらいでお願いします ん、これだと台無しか …さむっ (10月なのに(ry ((ry 次は荒堀 こいつとのラインも岩佐と大差なくなりそう笑

2019/10/07(月) スポーツの秋ですねぇ ソ5-2楽 D4-8阪神 プロスピのイベントでの僕の予想です。 スコアまで当てるとけっこうなエナジー(ガチャ回せるやつ)がもらえます。 当たったら嬉しいな。 せめて、勝敗だけでも当たってくれ。 こんばんは。岩佐です。 いつもは音楽ですが、今日はCSの試合聞きながら帰ってます。 本当は映像で見たいのですが通信料がエグいことになるので控えてます。 ポケットWi-Fiあればなー CSだけじゃなく、色々なスポーツやってますね。 世界陸上は色んな人が触れてるので大丈夫でしょう(笑) 過去の経験より録画しても見ないかなーって思ってたんで、あんまりタイムテーブルとか気にせず、毎日適当に見てたんですが、5000、10000ぐらいは録画しとけばよかったかなーと、松井さんと話してて思いました。 おっ、糸原出たで 行き当たりばったりで世陸見てたんで、フィールドとかもけっこう見てました。 女子三段のロハス(？)って人の予選1本目がすごかったです。 ロング種目に限らず、どの種目もハイレベルで見てて面白いですね。 高山ゲッツー崩れで一塁かな？ リクエストやってさ 世界陸上見てたら、東京オリンピックも見に行きたくなりました。 調べてみたら8/2(日)に陸上やってるみたいです。 頑張って5万ぐらい貯めたら、行けるんじゃないかなーって思ってます。 10月に二次販売あるみたいなんでとりあえず応募してみよーかなーって思います。 ファウルフライって… 誰か行きませんか？ 若江には断られました。 ラグビーもやってますね。 お、木浪打ったでー え、鳥谷？ 大丈夫か？(笑) ラグビーとか普段見ないけど、アイルランド戦とサモア戦は見ました。 ルールとか全然知らないにわかですが、そんな人が多いんでしょう、テレビですごく丁寧にルールとか解説してくれてたんで楽しく見れました。 アイルランド戦の大逆転やサモア戦の4トライ目はすごかったです。 決勝トーナメント行ってほしいなーって思いました。 そーいえば、僕の最寄りでサモア戦のパブリックビューイングやってました。 ツーアウト満塁で近本や！ って思ったら、ファーストゴロ 残念… なんか、平井さんの日記みたいなりましたね。 まあ、僕はにわかなんですけどね 平井さんといえば、土曜日の日記は刺さりましたね ちゃんと頑張らなきゃって思いました。 こないだみたいな走りしたら、少なからず周りに悪影響与えてしまいますし。 せめて、最低限の走りできるように頑張ります。 明日は佐久間さん LINEのトーク履歴がロング日記のことしかなくて笑いました。 佐久間さんに至っては「いいよ」しか言ってません。 何か違う返信が来るのか楽しみにしときます。

2019/10/06(日) 食欲の秋ですねぇ 世界陸上が始まったタイミングで、私の家の録画するやつがおかしくなりました。 なぜか世界陸上だけ録画しようとしてもできないので、もう早起きするしかないんです。 というわけで、今日は2：45に一次起床しました。 実は私、先日自分の部屋で寝ていると金縛りにあってしまい、怖くなって弟の部屋に住み着いているのです。 だから、2：45のアラームは大変迷惑です。がそんなの知りません。まあ普通に怒られましたが知りません。 一応起きれたんですが、寝ぼけてしまって5000mほぼ覚えてないです。なんのためにおきたんでしょうね！ 多分最初の2周くらい見て、夢を見てました。いや、最初の2周さえも夢だったのでは、、、 次に起きた時には、日本第三位ーーー！！！って感じだったので、すごーーーいって思って寝ました。 おはようございます。だれでしょう？ まあそんなこんなで只今9：30、日記をしっかり書いてます。 私事ですが、、、 最近めっちゃ蚊に刺されます☆ かゆいかゆい！ しかも絶妙な部分刺されるんですよ、指とか。10月ですよ。 いきなりですが、最近の練習は疲労って感じです。 夏休みの方が走ってたのに、大学始まってから全然疲労が抜けないです。睡眠時間が少なくなったわけでもないのに。 問題は明け方とかにめっちゃ目覚めるってことと寝つきが悪いことですかね。改善しつつあるんですけどまだよろしくないです。 金曜日には神戸市長距離で今季ラストの1500ｍに出るので、それまでにはしっかり疲労を抜いておきたいです。 というわけで、以上、岡下でした。

2019/10/05(土) どうしてもタイトル思いつかない 通りかかった得体のしれん男に「体重2キロ絞れ！」って言われる夢見ました。誰だよ！！笑 こんばんは、甲斐です！ 朝晩涼しくなってきたのでぼちぼち走ってます。 11月くらいのペーランの日に、試合並みのモチベーションで挑みにいくのでよろしくお願いします。 走ると頭の中のごちゃごちゃした部分がスッキリするので、最近走るのハマってます！ ハマってると言えば、サンドウィッチマンにハマっています。 伊達ちゃんが可愛いです。可愛いから、生で見てきます！たのしみ！ 時々しかロングの人に会わないですが、会うたび少しずつ丹後に向けて緊張感が高まっているの感じますね！ ４回生になると母性みたいなんが生まれて、みんな報われてほしい、みたいな気持ちです。 この前の10000のとき、琴子が学連のHP見ながら若江くんはやい！とか随時ラインしてきてました。あの人の母性はもっとすごいです！ マネさんが見えんとこでも応援してくれてるのが、素敵やんっておもいました。 秋は記録会いっぱいあると思うのでメーリスで結果見るの楽しみにしてます！ おわり！

2019/10/04(金) ガーミン買いました ヴェイパーとサングラスとユニフォーム合わせたら10万くらいかかってるかもしれません。 陸上の長距離ってあらゆるスポーツで一番お金かからんとおもってました。 こんにちは。平井です。 日曜日は記録会お疲れ様でした。 思ったように走れなかった人が多かったと思いますが、記録会で全体的に良くなかったのでそこまで気にすることはないかなと思います。 ちょっと思ったのは調子悪くてもそこそこでおさめる力をつけてほしいなーってことです。 誰でも調子が悪いときはあると思います。 コンディションが悪いときもあるでしょう。 そういうときに自分のベスト、目標の走りをしようとするんじゃなくて、持ってる力の中での最大限を目指してほしいなーと思います。 たまに速いけどよくおおこけする人っていうのは駅伝では起用しにくいですし、こういうのって記録会で身につけるものだと思うので。 特に毎週のように記録会とか出る人は練習もかねてるはずなので早めにたれてる人は練習効果も薄くなってしまいます。 今月の練習メニュー的にも記録会で練習兼ねてる感じなので意識してくれたら嬉しいなーと思います。 神大は0か100かみたいな走りする人が多いように感じたのでちょっと小言言いました。はい。悪くても70くらいでは走ってほしいです。はい。 今年のチームは、8番手が10000m32分前半、10番手が32分台くらいできたらかなりおもしろいなと思います。 これを見て自分は関係ないと思ったメンバーこそ頑張ってほしいです。 32分台なんか誰でも出せると思うので。 まぁ僕は大迫が14分台なんか誰でも出せるとか言っても信じないですけど。 あ、メーリスきたので載せます。 尼崎中長距離記録会の結果を報告させていただきます。 男子5000m 岡田　16分18秒49 10000mの疲労がたまってたんかな？ こんなもんじゃないと思うのでしっかり休んで頑張ってー ちなみに最初の1000m3分切ってたら死刑ね。 最初の200くらいで自分の調子把握してペースを調整する力を身に着けてほしいわけです。 あかん、老害というか小姑というかネチネチ言ってしまいました。 まぁ頑張りましょー。 自分の話。 この前の記録会はまぁ耐えたことにします。 他人に厳しく自分に甘いので。 1つ気になることがあって、普段走ってるときに流れない曲が脳内に流れて来たんです。 なんの曲か気になって終わってから調べてみたら初音ミクでした。 どこでこんなん覚えたんかと言えばSpotifyのオススメとしか考えられないんですが、僕はSpotifyにオタク認定されたのでしょうか？ まぁ走ってる途中に脳内に流れてくるくらいですから間違いなくその気質はあるんでしょうが、それにしたってそれを見抜いてくるSpotify怖い。 一応言い訳というか、僕が聞いてたのは初音ミクの曲を人間が歌い直したやつっぽいですね。 ていうかそもそも初音ミクはオタクなのでしょうか？ 僕の中でアニメはリゼロとSAO、アイドルは握手会がオタクラインだと思ってます。 初音ミクって有名やしSpotifyも誰にでも聞かせてるんじゃないかと思うんですがどうでしょう？ ボカロ詳しい人オタクライン教えてください。お願いします。

2019/10/03(木) 差し込み祭り こんばんは、山本です 後期始まりましたね 僕は授業はスカスカなのでなかなかの暇人になりそうです ただ自分の体感では適度に忙しい時の方が陸上が上手くいっている気はするので、スケジュール帳の空白を出来るだけ減らして、生産的に過ごしたいですね 先週先々週と記録会お疲れ様でした 2週連続ベストの若江君が羨ましいですね笑 僕はう◯こでした 直前3週間くらいの練習の出来がよくて自信を持って試合に臨んだんですが、上手く走れませんでした これからのレースに不安が尽きないですが、お腹を労わりながら頑張ります とりあえずタイム云々よりも最初から最後までまとまったレースを目指します。 もの凄く暗い感じになってしまった 阪神の連勝すごかったですね CSが楽しみ はい、終わります 次は誰かな〜

2019/10/02(水) 後期2日目にして、1限ダッシュかました こんにちは、細見です 日曜日は試合お疲れ様でした。 僕は残念ながら、資格試験のため行くことが出来ませんでしたが、試験の合間合間にみんなの結果を見て、励みにしていました。 暑い中の試合で、上手く走れなかった人もいるかもしれませんが、そこは切り替えて、大阪陸協の試合一緒に頑張りましょう！ 僕も今季初(ということにして笑)かつ練習が不調の中なのですが、みんなと勝負できるよう頑張ります！ ちなみに、卒業するまでにあとその試験を4回受けられるのですが、受からない限り、恐らく学連長距離強化記録会に出られません。あばばばば 去年割りと好きな試合だったので、出来れば出れるように早めに受かりたいですね… ここで、終わるのは早いような気がするので流しそうめん会(？)で思いで深かったことを書きます。 色んなものを流し終わった後、みゅう3とboys3人でスマブラとマリオカートをしたのですが、みゅう3が倒されたり、アイテムをぶつけられたりした時に、○ねといっていたのが衝撃的でした。 みゅう3を見るとやっぱり子供にゲームは規制した方がいいのかなと思いました笑笑 そんな仲間の新たな一面を知ることができた2回ロングの会でした。 うん、いっぱい書いたな！ 最後に事務連絡です。僕の家に新品のチョコワをおいていった若江か氏聡は取りに来なさい。 時間のあるときに取りに行きます。　若江 今から取りに行きます。 岩佐

2019/10/01(火) ウォルシュ速い 大舞台で自己ベストで準決勝いけるってすごいですよね。 こんばんは、小坂です。 昨日ロングの2回生で流しそーめんしました！ しかし、流しそーめんだけでは終わらない。 中華麺を流し、タピオカを流し、挙げ句の果てに牛乳を流してチョコアを流し。 最後はかなりシュールでした笑 タピオカを箸で取るのはめっちゃ難しかったです。 私は最終的にすくい上げてました。 若江がめっちゃうまかったです。 また何かしたいなぁって思ってます。 今までたこ焼き、チーズフォンデュ、流しそーめんときてるので他に何かいいのあったらぜひ教えていただきたいです、よろしくお願いします。 さて、いよいよ今日から長い夏休みが終わり、学校が始まってしまいました。 現実に戻されました。 非常に眠いです。 また行ける日減ると思いますが、忘れないでください、泣いちゃいます。 陸上のお話 この前金岡ディムライトでました。 1年ぶりの金岡です。 地元でアットホーム感ありまくりですごい落ち着きました。 中学の顧問の先生や、他校の学校の先生方ともいっぱい話せて楽しかったです。 あと三宅くんが走り終わった後に話しかけに来てくれたのは嬉しかったです。 レース内容ですが、結構良かったです。 ずーっとおんなじペースくらいで走る子がいて、その子と抜きつ抜かれつ争えたので、タイムが出ました。 でも最後競り負けたので悔しいです。 しかもその子が10'40"切ってたのでめっちゃ悔しいです。 まだシーズン残ってるので自己ベストだしたいですね、今シーズン中には。 とりあえず、練習頑張ります。 終わります！ 明日は細見〜

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