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2017/03/21(火)
食べて走れ！
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こんにちは、一回生の佐久間です。
今日は追いコンでした。
4回生とM2の先輩方、お疲れ様でした。
とりあえず
岡野さんに顔面殴られなくてよかったです笑
「プレゼント気に入らなかったら顔面ぐちゃぐちゃにしたるからな！」
いやいやいや笑笑
関わってないしー笑笑
レースあるんですけどー笑笑
でもいざとなったら殴られましたけどね笑
(Mだと言っている訳ではない)
岡野さんらしくて楽しかったです笑
ちなみに今年度見たレースで一番印象に残っているのは関カレの10000Wです
最後まで必死に全力を出し尽くす
そんな記憶に残るレースがしたいですね
もちろん記録も残したいですが笑
あんな小規模な学内新だけじゃなくて笑
ということで陸上の話ですが
最近、練習で距離が踏めるようになってきました
夏頃「今日12キロも走ったわー」
最近「あ、今日18キロしか走ってない」
一年で人間ってだいぶ変わるんですね
質(ペース)を落としているわけではないのでいい練習が積めているのではないかと思います
個人的に意識し始めたことというと食事です
春合宿で
たっぷり食べる→たっぷり走る→(以下繰返し)
という生活をし
帰った途端に不調
さては食事が悪いんじゃないか？
で
とりあえず米、肉、野菜食っとけばいいや！
から
主食、主菜、副菜2つ、味噌汁(+朝は牛乳)
という健康的なメニューを心がけるようにしました
これ以外には特に何も変えていないのでこのおかげで最近走れているのだと思います
管理栄養士ではないのでもちろん完璧ではないですが
食事は陸上や普段の生活の基礎になるので
きっと大事なはず！
きっと…
おそらく…
たぶん…
とにかく
下宿しているみんな！
(下宿を始める予定のそこの君も！)
食事は大事だからね！
まかないやスーパーの弁当だけじゃダメだよ！
ちなみにW大学の競走部の本がシンプルでわかりやすく参考になります
(Oさこ選手やDン選手が学生として載っているので少し前の本ですが笑)
日付もかわったのでこんなところで
明日はP長さん、お願いします
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