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2017/12/29(金)
日記は投稿後何度か校正する派
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こんばんは、遅くなってすみません。
1回の矢田です。
走り納めでもないけど26キロほど走ってきて
体がバキバキなうです。
えー、いつも通り、
中身はスカスカでダラダラ長い日記を書きます。
ごめんなさい。
では僕も今年の振り返りを。
今年はたくさんのことを吸収できたかなと思います。
夏の終わりまでは、すぐ諦めてしまったりして、
まともに練習を積めていませんでした。
そのせいで、試合では爆垂れして、
対抗戦では大きく迷惑をかけてしまいました。
それを踏まえてまずは基本的な練習を踏めるための練習、
ジョグから見直そうと思い、
ジョグに重点を置いて練習することにしました。
ジョグを一人でペースとフォームを乱さずに走る、
ひとまずこれしてたら、僕はなんかうまくいきました。
で、秋頃は遅の練習が多かったけど、
周りの方の目には見えない暗さの中頑張ったので、
ほとんどの練習がこなせるようになりました。
なので、力もついてきているなと実感していました。
が、京阪神は風邪ひいてしまい、ミスりました。
でもその後は風邪のせいもあってか頭おかしくなって、
どこ走っても下り坂に感じるようになりました。
その辺からだと思います、
割とうまく走れるようになったと感じ始めたのは。
その下り坂な感覚ってのは、
ミッドフットになりつつあるってだけなんですけど、
その感覚を意識することで、走るのがより楽しくなり、
ちゃっかりフォームも多分良くなって、
持続できるペースが上がりました。
そこから、駅伝、5000m、10000m、と出場しました。
どれも走り方が夏頃に比べて良くなった、
と自分では感じており、
そのおかげでうまく走れたと思います。
で、今このいい感じな状態を継続できています。
ちゃんとジョグも基本において練習しています。
いいと思ったものはこれからも、
キープしていこうとおもいます。
怪我する気がさらさらないと感じている慢心状態なので、
そこは気を引き締めなければなりません。
気をつけます。
来年の目標は、
とりあえずは、いつしか定めた関カレ入賞です。
まだ、ここから4ヶ月、
やりようによっては狙えますなので狙います。
1月の終わりにはハーフマラソンに出ます。
一緒に出場してくださる方はおらず萎えてますが。
目標は3’20ペースの70’19”5、いや、標準の73'でも
いいかなとか思いつつ、71'で申し込みましたけど、
ここは5000と10000の値を0.3に納めてくれた
VDOT様様様に頼ってみることにします。
どうやら71'09"〜71'26"ですね。頑張ります。
ちなみに…
https://itunes.apple.com/jp/app/vdot-running-calculator/id973571014?mt=8
VDOTを手軽に計算できる！なツールです。
iPhone用です。
長距離走ってるなら持ってて損はないです。
iPhone以外はちょっとよくわかりません。
こうやって目標書きましたが、
来年はもう少し短期的な目標設定を行うつもりです。
でないと、今目指している目標が、
遠すぎて実感が得られず、諦めてしまい、
届かないなんてことはよくあります。
もっと、実現可能で具体性のある目標を立てて、
段階を踏んでいくのが理想だと感じます。
目標達成しても、また目標を立てることができます。
ここまでは、個人の目標です。
部活というくくりで見たときの目標は、
来年はもっと意見をぶつけていこうと思います。
今思っていることは高学年になってからやろう、
では、遅い気がするので、
今やりたいことは今行う、ようにします。
どうやら部活にはタテ社会的なアレがありますけど、
競技の面ではそんなアレはないと思います。
とても生意気でした、ごめんなさい。
というわけで、自分のためにもチームのためにも、
意見は伝えるようにしよう、と思います。
ごめんなさい。ごめんなさい。
あれ、この日記では何を吸収できたか、
よくわからないですね。ごめんなさい。
あと、なんかここ最近の自分の日記と
被ってる内容があるかもしれません、ごめんなさい。
陸上に関しそうな、雑談ネタ書きたいんですけど、
まず第一の陸上ネタが尽きないので、
またいつかです。
こんな僕ですが、
今年1年、皆さんありがとうございました。
こんな僕ですが、
来年もよろしくお願いします。
皆さんで一緒にもっと上を目指しましょう。
密度の小さい日記でした。
また来年！！
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