神戸ろんぐ日記
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2015/06/23(火)
今日の練習
今日は1周2.5キロのクロカンを
3周走りました。
1周目9'05
2周目9'09
3周目8'47
昨日の練習と今日の練習と
セットのような練習でした。
きついなかで粘る練習が出来たと思います。
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