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2015/06/18(木)
防衛戦線・夏の陣
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エクソシストっていますよね。悪魔とかと戦う人です。
エクソシストさんは色々な道具を駆使して戦います。十字架とか聖書とか聖水とか。
て事で、お手軽エクソシスト入門です。
①自室に盛り塩を置く。
②レモン汁をかける。
③絞った後のレモンの皮を乾燥させ部屋に置く。
④別室(キッチンなど)にコンバット(アース製薬)を置く。
これで夏の黒い悪魔はほぼ消え去ります。
…マジで消えてくれ。はぐれメタルよりたちが悪いので。
閑話休題
今日のメニューは1000m×5でした。
スピード練習は面白いのですが長い距離が苦手になってしまいます。個人的感想なんで聞き流してください。
早のみで申し訳ないです
とりあえず丸岡、濱野、桂が上位で走ってました。岡野さんはそれに食らいつく形ですね。他は後ろで集団走みたいになってました。
今回の方針は「5000m設定タイムより５秒はやく」とのことでした。実力が拮抗しているのはいいのですがやはり前との差が開いてますね。
差を埋めたいですが、穴を埋めるためにはその分材料を掘らないといけない訳で…
陥没しないようにはしないといけないですね。
なんの話？つまり焦って頑張り過ぎたら大事故起こしてけが人多数ってことです。
突貫工事、ダメ、絶対。
このくらいでいいかな～
では皆さん、くれぐれも気をつけてください。
奴らは音を立てて忍び寄ってきますから。
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