神戸ろんぐ日記
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2015/04/07(火)
れんしゅうにっき
れんしゅう
・10㎞ペース走
A3"30/km
B3"40/km
・流し
皆さんいい感じにペース設定を超えていたと思います。一周88で走ろうと思っていてもコンマ数秒は遅れてしまったりするわけであって、1～2秒くらい余裕を持って走るのはいいと思います。(まあ当たり前ですが…)
個人としては今日は少し胃が痛くなりましたが結果オーライです。
書記 藤田直輝
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