神戸ろんぐ日記
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2015/02/07(土)
かみおおさ4周
発達の周辺のアップダウンの激しい
１周4.2キロのコースを4周走りました。
ちょっと計算してみた
今日のかみおおさ
1周目 17分20秒
2周目 16分09秒
3周目 15分22秒
4周目 14分12秒
ビルドアップ出来て良かったです。
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