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2015/01/10(土)
私はただ２つのルールを守ってきただけだ。
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私はただ２つのルールを守ってきただけだ。
「できることはすべてやれ」
「やるなら最善を尽くせ」
これが何かを達成するための唯一の方法なのではないだろうか。
by カーネルサンダース
できることってなんやろ？
最善ってなんやろ？
練習前や練習中にこのように自問自答して
考えることが大切
1000mのインターバルのレストは
200mか400mか600mか
そのレストのペースはどれくらいがいいのか？
はい、今日の練習メニューです
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1/10 1000m×5(レスト400m)＠明石 県大との合同練習
A：日比さん(5本目で脱落)、阿賀（4本目から脱落）、○岡
1本目 3分01秒
2本目 3分01秒
3本目 2分59秒
4本目 2分57秒
5本目 2分53秒
B：成瀬、高砂
1本目〜4本目 3分06秒〜3分07秒くらい
5本目 3分00秒
濱野、澤田 怪我のため補強
坂元 試合の調整のため別で練習←結果ちゃんと送れよ〜(笑)
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