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2014/07/25(金)
全国的に猛暑 熱中症に注意
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皆さんいかがお過ごしでしょうか？
阿賀です。
つづいてお天気ニュースです。
今日（７月２５日）の各地の気温を時間ごとにお伝えします。
[℃］
５時
神戸：28.6
石川：24.3
菅平：16.4
９時
神戸：31.2
石川：27.8
菅平：22.3
16時
神戸：34.3
石川：31.1
菅平：26.3
20時
神戸：31.0
石川：27.8
菅平：21.9
以上、お天気ニュースでした。
今年の夏合宿が石川です。
長距離は朝練を５時から、夕練を２０時から行います。
今日の練習は１６：１５スタートで２０００ｍ×４ レスト９０秒
設定ペースは６分３０秒〜６分３５秒
でしたが、かなり厳しかったです。
明日は14:30スタートで１００００ｍ走です
設定ペースは
A:3分20秒/キロ
B:3分30秒/キロ
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