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2013/09/16(月)
10000T.T反省
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丸岡です。
10000T.T走りました。
目標としていた32分を切れましたが、それ以上に全日本予選会で抱いた10000mに対するトラウマに打ち勝てたのがよかったなと思います。
最初の1000mの通過が3分2秒ほどで、考えていたペースよりかなり速い展開でした。全日本予選会のことを思い出しペースを落とそうとしましたが、離れかけたところで阿賀さんから「付いていくぞ」の一言。逃げてはいけないと思い先頭につきました。
まぁT.Tだし爆死してもいっかとも思ったんですけど。
後半はかなりペースは落ちましたが、ある程度安定して走れたかなと思います。先頭とは4000mくらいで離れ、自分の実力の無さを実感しました。
10000mのレース経験が少ないのでまだよくわかりませんが、後半の失速をいかに抑えられるかがポイントだと思いました。
スピードをつけて5000mを楽に通過できる力をつけていけば自然と記録は出るのではと考えていましたが、それだけではダメだなと。後半体が疲れていてもペースを落とさず安定して走れる力が必要で、それはビルドアップであったり距離を積んだりして身に付くものだと思います。
「ある程度安定して走れた」とは書きましたが、それは全日本予選会と比べた部分もあり、上を目指すならまだまだ後半走れる力が足りないなと思いました。
先週は1500、5000、10000と盛りだくさんでした。次の予選会はちゃん調整して関カレA標準切っていこうと思います。
岡野さん、日記書くのに一週間以上かかってしまってすみませんでした。
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