神戸ろんぐ日記
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2013/05/20(月)
怪我について
僕のケガの状態を報告いたします。
今日、中央学院大のトレーナーに鍼を刺していただき、フォームをビデオで撮影して、アドバイスしていただきました。
初診日は先週の(水)でした。
今日は再診です。
初診料￥5000
再診料￥3000です。
痛みは半減しました！
部位
踵の骨の近くの筋肉
症状
炎症
痛みはじめた日
1/16あたり 1/18がピーク？
痛みは流しなどをした翌日に激痛になる
痛みを我慢した大会
2/3群市区駅伝
前半痛かった
後半 まし
2/9学連ハーフ
5キロまで痛みあり
それ以降はアドレナリンが効いた
3/16
兵庫実業団記録会
初めてロキソニン試した。
1000m〜痛んでいた
4/3兵庫インカレ
ロキソニンが3000mまで効いたが、それ以降はダメ
4/24関西インカレハーフ
ロキソニンがよく効いたかも？
競技場では痛かったが、ロードでは痛くなくなった。
しかし、終盤足全体が死んだ
(痙攣とかで)
5/3群市区5000m
ロキソニンがだいぶ効いたが、
内臓の状態が良くなかった
5/12関西インカレ10000m
ロキソニン使わず
4000m〜激痛だった…
フォームについて
歩き方が、どんくさい
ハムを意識して歩くべき
ピッチを上げる
腕振りはコンパクトに
リズムを大切に
以上、暗い話でした。
この動画で元気を出します！
http://www.youtube.com/watch?v=XTrlnxslYrY&feature=player_embedded
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=w9e-0I_ho9k#
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