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2013/10/17(木)
16日は東さん、15日は嶋田ですよー
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10/20に書いてます。
ひびです。
P長からの指令
「関西学生長距離強化競技会の反省で日記を埋めよ」
を実行します。
まずタイムは15'25"65
実は今シーズン2番目に良いタイムだったようです。
予選会後にちょっとだけアキレス腱を痛めてしまって
練習を再開できたのが先週の日曜日からだったので
一度もトラックを使っての練習ができないままでの試合でした。
全然走れないと思っていたので、今回の結果にはとりあえず満足しています。
ラップは
3'03
3'01(6'04)
3'07(9'11)
3'12(12'23)
3'02
かなり自重してスタートしたことによって逆に気持ちに余裕ができて
力むことなく自然な動きでレースを進めることができました。
3000mの時点で走る場所を間違えてしまって
一人で前を追いかけないといけなかったのがしんどかったです。
しかし、3000〜4000mで一人で前を追いかけることはいつもできていなかったので
ラップは落ちていたものの、良い粘りができていたかなと。
あと、ラスト100mで後ろからの猛追から逃げ切れたのは初めてでした。
今後の課題としては
まず、根本的に練習を積むこと。
そして、3000m〜4000mのラップを少なくとも3'10以内に抑えること。
ラスト1000mを3分切って上がること。
早いとこ、14分台出すこと。
そういえば、同じ試合で東さんに勝ったのって
1回生の時の尼の記録会の3000m以来？？？
家帰ってから10000mの最終組の結果を見て
来年は絶対この組で走りたいと強く思いました。
○岡も同じことを思っていたようですね。
以上です。
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