神戸ろんぐ日記

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2013/10/16(水) おかにょんから長距離強化記録会の反省を日記に書けという指令がおりました １番乗りやで！ こんばんみ 今日は１０月１９日なわけですが 今日のレースの反省を書きます 反省というよりもただの感想です ５０００ｍが１５．２８．３０でした １５ふん３０びょう台くらいになるかなあ というレース前の予想でしたが 思ったよりも後半動きました ラストもスパート利かせることができて いいきぶんです ラップは ３０７　 ３０３ ３０９ ３０６ ３０３ くらいです ぜんぶ３１０かからずに走れました １ｋから２ｋのペースがあがりましたが ７２も思ったよりも速く感じませんでした ３０００から集団の前に出たのですが ７４−５くらいですいすいいけちゃいました ラストきりかえたかったので ラス１ｋ入ってから 近くにいたやつらの後ろで休憩して 鐘が鳴ってからすいーといってみたら ６６で走れちゃいました 特にレースとしての目的意識を持って レースに臨んだわけでもなく 自分の現状から予想できる結果を 駅伝に向けての練習の一環として イメージするだけでなく実際に走る という意味で走っているので 楽しく走れてはっぴーちゃんです ではではあでゆ

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