金子RC　練習記録
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2009年7月
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最新の絵日記ダイジェスト
2009/07/03 軽めに！
2009/07/02 ジメジメ
2009/07/01 ７月か
2009/06/30 スリラー
2009/06/29 膝痛

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2009/07/03(金) 軽めに！
okuda 昼5k,夕練1,000mX3本　7月5日は府中陸上選手権(1,500mに参加予定)なので刺激を入れる感じ、リラックスして走りました。目標は5分切りですが切れる感じがしません。（定期練習はお休みします）

2009/07/02(木) ジメジメ
naga 5km 水の中にいるよう。北軽井沢のハガキ着きました。

ウル若ちゃん　早朝4：37霧雨ラン　11.8ｋｍ

もりっこ☆
エアロビとヨガ教室(^皿^)
最近、ランニングと同じぐらい、はまっていますね(≧∇≦)
ヨガは、柔軟性が大切で体の堅い私は、大変です(≧∇≦)少しは故障防止になるかな〜？

2009/07/01(水) ７月か
naga ７km+〆 朝+〆は、忘れ物を取りにダッシュ、駅では汗ひかず。物忘れも多くなりました。


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