|
2009/11/26(木)
ｋｏｕｅｎｎｋａｉ
|
|
|
秋なのに小春日和・・。
ヘンな感じです。
そんな中今日は中学校の親子講演会、拝聴してきました。
「中学生のための食事・栄養・スポーツのなぜなぜ問答」
湯布院厚生年金病院長
森 照明先生です。
この方のお話は何年かまえにも聞く機会がありまして、２度目の講演となりました。
我が家も長女、長男と真剣スポーツしてますからかなりためになりました。
大まかにひとつご紹介します。
Ｑ＊勉強やスポーツでどうすれば最高の力が出せる？＊
Ａ＊「心・技・体・知」が揃ったとき。
だそうです。
メンタル面、技術、体力、知識（作戦、思考）
そのどれもが欠けてはならず、バランスの良い状態。
この4つは一緒に上げていかなくてはならないそうです。
・特別な試合はない。
日ごろの練習も力を出し切っての練習、
・ルーティン化、パターン化
・プラス思考
あと２つほどありましたが、メモり忘れました：
スポーツも勉強も食もつながってるんですね・・・。
その証拠に・・・
運動能力が全国1位の県は秋田県だそうです。
そして秋田県は学力テストも1位だそうです。
ちなみに大分県の運動能力はビリから４位だそうです・・トホホ・・・。
まだまだたくさんためになるお話はありましたが、また後ほど小出しでお話していきたいと思います。
さて、明日は次女の音楽祭です。
パトリア行きです。
ほんと、秋は忙しいなぁ。
|
 |
|
|
前の月
