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2011/09/01(木)
ヨガマスター。
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昨日は、ヨガマスターと夕飯を食らいました。
『ヒトの心臓や他の臓器が無意識に働いてくれているから、
ご飯を食べたり、寝たり、話したりと、ヒトは他のことに集中できる。
でも、逆に『心臓止まれ！』と言っても心臓は止まってくれない。
でも。
その中でも意識してコントロールできるものがあってね。
それが呼吸なのです。』
と、さすがインストラクターを育成する先生！な導入から入り、
たくさんの話を聴かせてもらった。
さらには、説明がシンプルで分かりやすいのだ。
シンプルに辿り着くまでには、
えらくいろんな考えの海を右往左往したんだろうなぁ
と思うのです。
それがまた尊敬なのです。
息を大きくすって、ココロを落ち着かせようとしたり、
緊張しているときは、息が浅くなったり。
リラックスしているときは、自然と呼吸が深くゆっくりだったり。
呼吸で自分が分かるし、呼吸で自分をより良くすることができる。
面白いですよね。
なにはともあれ。
いかなるときも。
己を知ることから、はじまる一歩。
ということなんだなぁと思いました。
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