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2021/01/12(火)
パーソナルトレーニング
午前中からZUMBA、の後のダンスエアロ
イントラさんの都合で急遽休講、、お隣スタジオの
リンパヨガに入りました。流れるようなヨガ
たまにはいいな、静と動、、調整系もたまにはしないと。
からのワンコインパーソナルトレーニング
InBodyで計るとまあまあ良い数字なんだけど
やはり足りないのは筋肉量、上半身が弱いそうな、、
で、それに見合うトレーニング方法を教わりました。
「○○を20回2セットで」「腹筋15回3セット」とか
やらないといかんことをぜーんぶ合わせたら
205回！とんでもない回数、しかも毎日！
うーむ、難しいけど筋肉量増やさないと老後やばいから
今まだ頑張れるから頑張る！
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