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2009/05/15(金)
ひきしめ隊
最近、金曜日の新しいレッスン『ひきしめ隊』
これが結構ハード、動きも速くなく難しくもないのだけど
普段使ってない部分を使うからなのか
「きつぅううう〜」て思います。
ダンベルやロープなど使って腹筋や二の腕鍛えたり
ステップ台を上り下りするだけでじわぁああと汗が・・・・
先月から飲んでる「からだ燃える」も効いてるのか
汗の出方がかなり違いますね。
エアロとひきしめ隊後のサウナは格別でし！
（来週は脂肪燃焼エアロ出来ない H)
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