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2009/11/25(水)
ぱわーよが
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先週から入ってる「筋ヨガ」難しいんだけどなかなか面白くて。
ゆっくりした動きなんだけどちゃんと呼吸を意識して
想像の世界もふくらまさないといかん、そそ!
「陰部にも力入れて〜〜〜」て言われるしね。
呼吸をするときは「いいもの、パワーを体の中に入れるように」
吐くときは「体の悪いもの、要らないものを全て出すように」
意識することが大事なんだって。
例のごとくケロとセンターで二人並んでやってますが
「二人揃って硬いわね」状態で・・・・・
これからくらげのように軟らかかくなるわさ。
見とれ〜〜〜〜〜
(筋肉痛 H)
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