☆金沢大学チアリーダー部GREEN APPLES部員による日記です☆

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最新の絵日記ダイジェスト 2019/02/03 寒さに負けるな！ 2019/01/19 2019年度APPLES！ 2018/12/31 第5回演技発表会 2018/12/20 2018年度インカレ結果報告です！ 2018/12/08 あと１週間！

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2014/02/28(金) 体幹トレーニング講座＠金沢大学 こんにちは！ そしてお久しぶりです！ 最近やっとトレーニング期間が終わり やっと１人で働けるようになったマックボーイ西村です。 ２月１８日に僕が所属する アスレチックトレーナー部が主催で行った体幹トレーニング講座に チア部のみなさんにも参加してもらいました！ 総勢126名が体育館に大集合し行われた体幹トレーニング講座。 男性の参加者が多い中 その1番前を陣取って派手なチアジャンを身につけた チア部はとても目立っていました!!(笑) 今回のトレーニング講座では、呼吸を意識したり、 体幹部分の筋肉を意識しながら柔軟を行ったりと 普段行っている体幹トレーニングとはまた少し違ったものでした。 選手にはとても新鮮だったと思います。 講師の方は本橋恵美さんという女性の方なのですが、 これまたかなりドSな方で…(笑) 選手が悲鳴をあげている中、 さらに難度をあげていくトレーニング… 普段から体幹トレーニングを行ってるとはいえ、 選手にとってはかなりキツイものでした。 しかし、トレーニングでこの上ないくらいに 追い詰められるという感覚を選手は体験でき 非常にいい機会になったと思います！！ 講師の本橋恵美さんからは トレーニングに関するアドバイスを頂きました。 選手だけじゃなく僕にとっても 非常に価値のあるトレーニング講座でした！ チアリーディングという競技にあったトレーニングをさらに増やして 競技力UPを目指していきたいと思います！ 目標はまずは卒演で完成した演技を見せること!! 来週にはワンデーもあります。 ただ参加するだけでなく正しい姿勢、正しいフォームを見本の人から学んで有意義なものにしましょう！！ 次はブレないトップを目指して ケツ筋強化に励む 奈緒美です！

2014/02/17(月) 23回目☆★ こんにちはー＼(^o^)／ 集中講義中の橘に代わって長井です★ 報告が遅くなりましたが、 2014年度GREEN APPLESの部長になりました 長井あゆみです！ 副部長はろなです！ ろなや現役のみんな、先輩方、 たくさんの人に支えられながら がんばってます(^^)☆ 1年間みんなでがんばりばず！！！ 今日は新チームになって記念すべき23回目の練習でした！ みんな知ってましたかー？笑 というわけで今日の練習は！ ゆい基に比べて遅れていた ろな基の後半Pいい感じになってきました(^o^) 早く曲でやりたいね！ 久しぶりのろなトス！ 初技出しにゆきのびびってました笑 あと新たな発見です！ 軸にびびりっぱなしのみずはが軸側 がっつり軸キャラのゆきのが入る側 のベースでリバをしました！ ……すごく上手くできました＼(^o^)／ 演技が決まると同じポジションで 同じ技ばかりを練習してしまいしがちですが、 たまに違うことをやってみるのも 大事だなって思いました！ ダンス班タイムは卒演の2分半のダンスの隊形移動をしました。 前回あっきさんに移動の汚さ、隊形の乱れを 注意していただいたので ダンスの隊形移動から気を付けていきましょう。 チア班タイムはひたすらサイドライン！ 手はジョーゼンチョーコツキョクに置きましょう！笑 あと今日一番のニュースはブレイクの水分補給用に みずはがコンソメスープを持ってきていたことです。笑 これからコンソメスープ流行るかもね！！ 明日から1週間オフに入ります(^^) オフ満喫して、筋トレもして 27日元気に会いましょう♪ ちなみに私は友達と大阪に行ってきます(^o^)ユニバ(^o^) みなさんすてきなオフを〜 の前に明日は体幹トレーニング講座です！ 死んできます＼(^o^)／ がんばろー！ つぎは久々の登場！ 最近マックボーイになりました西村です。 体幹トレーニング講座の報告お願いします(^^)

2014/02/15(土) 強くなりたい！ 嶋野です！笑 Aikoです！！笑 バレンタイン練習を1番ワクワクしていたのは誰でもないこの私です！笑 この前、鶴間ですれ違ったトレーナーのゆうやに『あ！嶋野！！』って呼ばれました笑 始めてゆうやに嶋野と呼ばれ、ゆうやも私のこと嶋野って言ったことに対してビックリし、爆笑しました！笑 と、植木さん(ろな)からの紹介をひろいました！笑 脱線しましたが本日の練習です！ 今日はトップのなおみ、ゆいがお休みだったため、なかなか思ったように練習が出来ませんでした。 でも、そんな時こそ普段出来ないメンバーでの練習です！！ もうすぐ、留学に行っちゃうまおちんとたくさん出来ました！トスなんか飛ばしてみました！ あとは、クラス1を受けるみんながベアハグの練習を… お忙しい中あっきさんに来ていただいたおかげで、あゆみがすごく上達していました！ 唯一メンバーがそろった後半Pろな基は、今日いきなり何かをきっかけにコツをつかんだみたいです！ 毎回の練習でろな基メンバーは、私たちの基は遅れているけど… と話しますが、こんな風にふとコツをつかむことはたくさんあるから、これからも頑張っていきましょう！ ダンス班Timeでは、ダンスの細かいところを修正しました。 次回までに個人練習して、曲でも細かいところまで意識出来るようにしていきたいです。 チア班Timeでは、ジャンプと4モーションをやりました。 ジャンプの手の回しがだいぶ力が抜けて、よくなってきました！4モーションも毎回同じことを言われていたのが直ってきて、違うところの修正もかけれるようになりました！すごく進歩です！ あと、今日は移動もやったのですが、あっぷるずは毎回移動が下手くそだからそれを念頭においた練習をしていきましょう！ トレーニングTimeでは、私も含めだいぶ上達したよね？？笑 本当に本当に厳密にちゃんと使えているかは不安だけど、どこを使っているか意識したトレーニングが出来る人が増えた気がします。 もうすぐ、OFFですが、自宅でも出来ると思うのです頑張りましょう！ そして火曜日は本橋さんの講座もあるので、これからもトレーニング頑張ってOFFあけはスーパーチアリーダーでいきましょう！笑 続きましては、橘さんです！ 最近バナナネタないですねー笑

2014/02/14(金) バレンタイン練習 みずはちゃんの振りが何気にめっちゃうれしかった路奈です。 まだまだあっぷるずでは笑顔初心者？(笑)ですが、最近は、アップのエアロビやジャンプでも笑顔を心掛けてやっています☆ 今日はチア部バレンタイン♪ みんなわくわくを必死でこらえて練習しました。 これからしばらく、集中講義などで誰かがいないってゆう練習が多いですが、卒演にむけて頑張りましょう（＾＾） まずはスタンド 一番基本でありながら一番重要で難しいスタンド 前もこんなこと書いた気がします(笑) ベースもトップもお互いのことを思いやってすっきり乗れるようになるのが目標です！ 今日は初めて曲を使ってあわせました。 曲に合わせるだけじゃなくて、となりの基を感じながらできたらいいかなって思います。 そして後半パートナー 今日はあゆたん不足だったので私たちの基はできませんでしたが、もう一基は前回よりもさらに進んだ練習ができていたので、とても前向きな気持ちになれました うちらもがんばろー♪ 前半パートナーは試行錯誤中かな？ 私は隣で違う練習をしていたのですが、私も含めて空いている人がもっと見て、コメントとかしていけばいいかなと思いました。 ２ハイ☆ 今日から春休みの練習では、いっぱいセーフティーマットが使えるのでどんどん回数こなして自信をつけていきましょう。 トレーニングで頑張ってる筋肉たちと、自分がそれを使う能力が、もっとも試される場面だと思うので、素敵な２ハイを求めてさらにトレーニング頑張ろうと思いました。 チア 最近、モーションもジャンプも、がちがちにならずうまく力を抜けるように意識して練習しています。 寒くてクラスプ痛いけどファイト(＞＜) しかも、個人的な話ですが、私はストックしてたカイロをもう使い切ってしまったのでピンチです(笑) ダンス 楽しい！覚えるの苦手だけど、早くどや顔でキメれるようになりたいです。 ただ、毎回１５分しか練習とれてないので、それを補えるように工夫していきましょう！ 最後に・・・ Happy Valentine ♪♪ みんなが持ってきてくれたお菓子でめっちゃ元気になりました☆ ありがとう！ そして今日来てくださったあっこ先輩、ひろよ先輩、ほんまにありがとうございました！ つぎは、めっちゃチョコおいしかったよ♪、嶋野です（笑） みんなー部員の名字しってますかー？

2014/02/11(火) ２ハイあげました！ こんにちは！瑞葉です(^О^) 昨日でテストも終わって、やっと春休みですね♪ テストの解放感からなのか昨日の練習は みんなテンションが高かったです！ くれはも書いていましたが、 只今卒演の練習を頑張っています！ 昨日は初めて２ハイをしてみました＼(^^)／ 今までしたことがないポジションの人が 何人かいるので不安でしたが、無事のりました！ あまり上手くいってなかった後半パートナーも 少しずつですが進んできました。 一歩一歩できるようになっていくのが とても嬉しくて、練習が楽しいです(*^^*) ダンスは楽しいおふざけ系から 動きの速い難しい振りまで幅広いです（笑） まだ振りが体に入っていないのでたくさん踊り込んで、 早く揃えることに重点をおいた練習をしたいです！ 練習後はミーティングをしました。 １月の反省と２月の目標を班ごとに発表し 今後の練習がよりよくなるように みんなで話し合いました！ 新勧の予定も決まってきました！ たくさん新入生が入ってくれるといいですね♪ まだまだ寒い日が続くみたいなので 風邪には気を付けて、練習頑張りましょう！ 次はろな先輩です(^О^) いつもろな先輩の笑顔に癒されてます！ これかも笑顔で練習しましょう！笑

2014/02/08(土) 遅くなりました＞＜紅葉です こんにちは＼(^o^)／くれはです！ 更新遅くなってごめんなさい(ToT) どこからかなのかわかりませんが…ｗ 最近のあっぷるずは 構成もきまり、卒演の絶賛練習中です！ 人数が少ない分あの人があのポジション？！ みたいなのがあって、面白い状況で練習してます。 私も久しぶりにベースに復活して 普段と違う筋肉を使って筋肉痛になったり スポットでは分からないトップの見え方や 動き方が分かったりと、 とっても勉強になってます＼(^o^)／ ダンスも新しい振りを付けましたが 休憩の時に練習してくださってるので じぶんでも、しっかり研究していきたいと思ってます！ 卒演まで残り時間はそんなに沢山はありませんが しっかりがんばっていきましょう(^^) 次はみずはってぃー(•ө•)♡ 一年生で唯一の車持ちさんです いつもありがとう(((o(*゜▽゜*)o)))

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